puzzle1

Zwycięskie myśli i słowa

autor: Paweł Wójcik , źródło: Plasterek.pl, foto:flickr.com, autor:pfala

brak oceny

thoughtZwycięskie myśli i słowa

Choć Antonis Hatzigeorgiadis z zespołem z uniwersytetu w greckiej Tesalii badali tylko sportową mowę do siebie i jej efekty na ostateczny rezultat, każde niemal zadanie możemy zrobić lepiej i szybciej, gdy mamy więcej sił i lepiej się skoncentrujemy. Także więc i kibicom pomóc może artykuł mający być wkrótce opublikowany na łamach czasopisma „Perspectives on Psychological Science".

Grecki zespół dokonał metaanalizy 32 wcześniejszych badań z dziedziny, które w sumie uwzględniały 62 mierzalne efekty. Potwierdziła się ogólna skuteczność mówienia do siebie przed wykonaniem sportowego zadania. Gdy dyscyplina wymaga precyzji, najlepiej zdają egzamin rozmówki typy instruktażowego (np. „pochyl się bardziej!", „ręka do przodu!"), a gdy ważniejsza jest siła i wytrzymałość, motywujące gadki (typu „daj z siebie wszystko!") bardziej by naukowcy polecali. Nowe umiejętności wspomagane są wyraźniej niż te dobrze wyuczone czy rutynowe. Szanujący się więc mistrz trenował będzie także swoją mowę do siebie, bo czasem tak w sporcie, jak i w życiu bywa, że detale decydują o losach złożonych i długotrwałych działań - raczej ich więc nie zaniedbujmy.

Mowa do siebie to jeden z trzech badanych przez Hatzigeorgiadisa elementów sportowego autodopingu. Wizualizacja jako próba i medytacja jako środek na koncentrację także dowodzą wyższości ducha nad materią, może nawet bardziej niż „sama mowa", przynajmniej w opinii naukowca. Wypada nam więc tylko wybrać metody i zacząć ćwiczyć - sukces zapewniony.  


(źródło: www.sciencedaily.com, 25.05.2011)

 

| Dodaj do ulubionych
Udostępnij |

Komentarze (0)

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie ma jeszcze komentarzy

Wyślij artykuł znajomemu

E-mail odbiorcy:

Twoje Imię i Nazwisko (nick)

Twój e-mail

puzzle1