Wieści

Sierpniowe wydanie czasopisma „Appetite" zawiera artykuł napisany po kierownictwem Stevena Loughnan z University of Kent, który opisuje niektóre strategie używane przez jedzących mięso dla usprawiedliwienia przed sobą tej praktyki, aby zachować opinię bycia miłośnikiem zwierząt. Michael W. Allen z University of Sydney, natomiast, już dwa lata temu wykazał, że smak zależy bardziej od tego, co myślimy, że jemy, niż od tego, co faktycznie znajduje się na talerzu.

Najnowsze wyniki ogłoszone przez Reuvena Dara z Tel Aviv University rzucają nowe światło na samą naturę zależności od nikotyny, która - wedle izraelskiego naukowca ogłaszającego swoje odkrycia na łamach ostatniego wydania „Journal of Abnormal Psychology" - jest bardziej natury psychologicznej niż biologicznej.

Dwie różne metodologie badań dały ten sam wynik: im więcej młodzież ogląda telewizji i gra na komputerze, tym więcej ma problemów z koncentracją, nauką i życiem jako takim u progów dorosłości. Pierwsze badanie to jedno z wielu dotyczących telewizji, które zostało przeprowadzone przez psychologów z Columbia University College pod kierownictwem J.G. Johnsona, a opublikowane w „Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine".

Religijny ekstremizm rodzi się z niepokoju i niepewności, ponieważ wiara w istnienie Najwyższej Istoty koi strach, ale też może być łatwo wykorzystana do intensyfikacji nienawiści i przemocy. Do takich wniosków doszły zespoły naukowców pod przewodnictwem I. McGregora, M. Inzlichta i B. Bushmana z York University, University of Toronto i University of Michigan. Zacznijmy jednak od najnowszego badania dotyczącego lękowych źródeł ekstremizmu opublikowanego w lipcowym numerze „Journal of Personality and Social Psychology".

Mimo że nigdy nie jest za późno, by zacząć regularną fizyczną aktywność, to największe korzyści na starość płyną z ćwiczenia w młodym wieku. Zgodnie ze starą arystotelesowską maksymą  umiarkowane ćwiczenia, jak pływanie, aerobik czy joga, a nie bardzo lekkie, jak wolne spacery, czy bardzo intensywne, jak jazda na nartach, okazują się najbardziej skutecznymi środkami zapobiegania starczemu umysłowemu upośledzeniu.

To, co trzy lata temu wykazał Richard Davidson wraz ze współpracownikami potwierdziła niedawno Katherine MacLean ze swoją grupą: buddyjska medytacja poprawia naszą zdolność do skupienia się na wykonywanym zadaniu z pożytkiem dla ostatecznego wyniku. Profesor z University of Wisconsin-Madison opublikował swoje rezultaty na łamach czasopisma „PLoS Biology", a pani profesor z University of California wybrała ostatni numer „Psychological Science".

Skłonność do współzawodnictwa z innymi przynosi socjalne i emocjonalne szkody dla starszych nastolatek, ale już chęć przezwyciężenia własnych słabości nie. Dla chłopców poziom skłonności do współzawodnictwa, by zdominować innych lub siebie nie miał istotnego wpływu na badane przez Davida Hibbarda (California State University) i Duane Buhrmester (University of Texas) parametry. Wyniki znajdujemy w czasopiśmie „Sex Roles" z bieżącego miesiąca.

Grupa hiszpańskich naukowców pod kierownictwem profesora Césara Ávila Revery donosi, że osoby operujące dwoma językami mają więcej niż tylko praktyczne korzyści: okazuje się, że ich mózgi pracują inaczej, przynajmniej przy wykonywaniu prostych czynności, takich jak układanie przedmiotów według kształtu i koloru.

W. Muddux, A. Galinsky i inni autorzy przeprowadzili osiem badań (pięć w zeszłym roku i trzy w roku obecnym), które świadczą, że pobyt za granicą własnego kraju zwiększa stopień kreatywności objętych analizą studentów. Rok temu wykorzystali nasi autorzy wydawnictwo American Psychological Assiciation, a w tym miesiącu opublikowali swoje odkrycia na łamach „Personality and Social Psychology Bulletin".

Zależność od internetu, hazardu czy papierosów to trzy przykłady zachowań opartych na podobnych cechach osobowości, jak wynika z badań przeprowadzonych przez dwu Australijczyków i  grupy Anglików. Być może da im się w podobny sposób zaradzić: wspólnotowo czyli grupowo, jak to próbuje robić kilku brytyjskich naukowców. Zacznijmy jednak od Australijczyków.

Jak łatwo jest nam ustalić, czy druga osoba na nas patrzy i jakie może to mieć znaczenie ustalili niedawno szkoccy psycholodzy. Ponieważ mamy tu do czynienia z cechami twarzy, wspomnę też o przebadanych naukowo stereotypach związanych z wyglądem, odwołując się tutaj do amerykańskiego studium sprzed trzech lat.

Zdolność do podejmowania decyzji zmienia się z wiekiem, mimo że można się sporo w tej dziedzinie nauczyć z pożytkiem dla jakości życia, jak sugerują badania wykonane przez W.B. de Brina i B. Fischhoffa z Cornergie Mellon University oraz T. L. Queena i T.M. Hessa z North Carolina State University.

Według czerwcowego wydania czasopisma „Current Directions in Psychological Science" starsi ludzie są bardziej zadowoleni z małżeństwa, mają lepszych przyjaciół i uczestniczą w mniejszej liczbie konfliktowych sytuacji. Mimo, że ich fizyczna i umysłowa sprawność maleje, ich poziom zadowolenia z życia rośnie. Tak twierdzi prof. Karen Fingerman z Perdue University i jej współpracownicy na podstawie wieloletnich badań i eksperymentów, które wskazują także na wiele przyczyn tego stanu rzeczy.

Wrześniowe wydanie czasopisma „Alcoholism: Clinical and Experimental Research" poda pełne wyniki badań, które od dziś można zastosować w życiu, by zmniejszyć ryzyko nadmiernej konsumpcji alkoholu. U nastolatków (ale już nie u młodych ludzi dorosłych) religijność pomaga osłabić wpływ czynników genetycznych na spożycie alkoholu, a dla wszystkich skuteczna jest aktywność fizyczna, co odkryły dwie grupy badaczy zza oceanu.

Dwa badania opublikowane na przestrzeni dwu ostatnich lat wykazują związki między zdrowiem ciała, samotnością i nostalgią. W obu przypadkach uczestnicy eksperymentu pochodzili z trzech różnych grup wiekowych, choć nie zupełnie się pokrywających, to w sumie pokrywających niemal wszystkie etapy przeciętnego życia z wyjątkiem tych najwcześniejszych.

Dwa razy w historii o tytule mistrza świata w piłce nożnej decydowały rzuty karne. Holenderscy psycholodzy odkryli, że spontaniczna i gorąca celebracja strzelenia gola to sposób na zwiększenie szans sukcesu drużyny. Jest na to ewolucyjne wytłumaczenie, a czy pomoże ono Holendrom po raz pierwszy zdobyć tytuł, przekonamy się najpóźniej 11 lipca.

Grupa specjalistów różnych dziedzin z uniwersytetu Ben-Gurion w Negev opracowała komputerowy program pozwalający z dużą precyzją odkryć depresję piszącego tekst blogera nawet jeżeli nie używa on czy ona terminów związanych z tym niepożądanym stanem. Zaproszenie do naukowców z Polski, by przetłumaczyli ten program na potrzeby rodaków.

Satysfakcja z życia zależy od ilości pieniędzy, ale już poczucia zadowolenia tak łatwo kupić się nie da - oto wyniki pierwszego światowego badania opinii publicznej przeprowadzonego przez firmę Gallup w latach 2005-2006. Ponad 136 tysięcy osób ze 132 krajów świata posiadających dziewięćdziesiąt sześć procent ludzkości odpowiedziało na pytania ankieterów przez telefon w krajach rozwiniętych i bezpośrednio w krajach o gorszej infrastrukturze.

Zdrowi, starsi ludzie potrzebują mniej snu niż młodsi - tak twierdzą badacze kierowani przez Derk-Jana Dijka z University of Surrey - a gdy już mają problem z bezsennością, sprawność ich umysłów wcale nie musi na tym cierpieć - jak donosi Ellemarije Altena z Holandii. Brytyjscy naukowcy poddali testom grupę stu dziesięciu dorosłych w trzech grupach wiekowych: 20-30, 40-55 i 66-83 lat życia. Najpierw wszyscy mieli okazję spędzić osiem godzin monitorowanego i niczym nie zaburzonego snu, by ustalić jego normalny przebieg.

Romantyczna muzyka w tle, to być może różnica między sukcesem a porażką w zdobywaniu serca wybranej osoby, a zachowanie obu stron w trakcie spotkania ma wpływ na wzajemne postrzeganie. Do pierwszego wniosku doszło trzech francuskich badaczy, którzy wcześniej wykazali, że mężczyźni gotowi są wydać więcej na kwiaty, gdy w kwiaciarni słyszą romantyczną muzykę. Drugą konkluzję podtrzymują naukowcy z Northwestern University, którzy podważyli nie jedną już powszechnie utrzymywaną opinię na podstawie obserwacji speed dating, czyli szybkich randek.

Dwie pary badaczy niezależnie stwierdziło, że znaliśmy matematykę zanim zaczęliśmy mówić. Kerry Jordan i Elisabeth Brannon badali siedmiomiesięczne niemowlaki, a Stella Lourenco i Matthew Longo dwa miesiące starsze. Pierwsi zademonstrowali znajomość abstrakcyjnych pojęć „dwa" i „trzy", zaś drudzy jeszcze trudniejszych relacji „większe od" i „mniejsze od" w odniesieniu do liczb i wielkości fizycznych.

Dwie pary naukowców badało różnice między młodymi kobietami a mężczyznami w odniesieniu do międzyludzkich relacji i romantycznych związków. Z zaskoczeniem musieli oni stwierdzić, że mężczyźni są gotowi więcej poświęcić dla podtrzymania relacji - jak donoszą Catherine Mosher i Sharon Danoff - być może dlatego, że mogą na tym więcej emocjonalnie stracić - jak odkryli Anne Borrett i Robin Simon.

Mężczyźni  cierpiący na depresję czy obniżenie nastroju, dużo rzadziej szukają profesjonalnej pomocy psychologicznej niż kobiety. Zawłaszcz dla młodych mężczyzn, przyznanie się do  pogorszenia nastroju jest bardzo trudne. Dlatego stworzono dla nich pilotażowy program „Back of the Net", w którym wykorzystano zamiłowanie mężczyzn do piłki nożnej.  Program wykorzystuje połączenie gry w piłkę nożną i metodę poznawczo-behawioralną. Opiera się on na wykorzystaniu futbolowej metafory do radzenia sobie z sytuacjami życia codziennego.

W obliczu zbliżającej się drugiej tury wyborów bardzo na czasie są wyniki opublikowane na łamach „Personality and Social Psychology Bulletin" o relacji między polityczną opcją a typem osobowości. Naukowcy z University of Toronto zaprosili ponad sześćset osób z Kanady i Stanów Zjednoczonych, by określili własną pozycję polityczną nie w kategoriach partyjnych, ale jako tendencję ku konserwatyzmowi lub liberalizmowi. Następnie wszyscy przeszli test na typ osobowości i ten materiał analizowali nasi badacze.

Przyjście na świat dziecka to wielka radość dla rodziców, ale jednocześnie początek wielu zmian, także w zwyczajach związanych ze snem i to zwykle na gorsze. Odbija się potem brak dostatecznej ilości snu na sprawności fizycznej i umysłowej w ciągu dnia. Dwa sprawozdania przedstawione podczas 22. i 24. spotkania Associated Professional Sleep Societies sugerują, co można zrobić, by te negatywne efekty nieco zneutralizować.

Jeżeli dać wiarę naukowcom, to spacer w naturze może nas bardziej uskrzydlić niż filiżanka mocnej kawy. Artykuł w czerwcowym wydaniu „Journal of Environmental Psychology" opowiada się za lasem, parkiem, trawnikiem czy choćby domową rośliną, a wyniki opublikowane w elektronicznym czasopiśmie o ładnie brzmiącym tytule - „Neuropsychopharmacology" - podważają powszechnie przyjęty pogląd, że kofeina pobudza czujność. Zacznijmy jednak od zieleni.   

Szkolne przyjaźnie poprawiają oceny, a częste przeprowadzki dla introwersyjnych dzieci utrudniają zawieranie takich przyjaźni i nie tylko pogarszają oceny, ale także jakość życia nawet w wieku dorosłym. Oto w skrócie wyniki dwu badań, które ukazały się w ostatnich numerach „Journal of Research on Adolescence" (wydanie elektroniczne) i „Journal of Personality and Social Psychology".

Prof. Dolores Albarracin z University of Illinois jest współautorem dwu studiów dotyczących motywacji, które ukazały się w styczniowej edycji „Journal of Personality and Social Psychology" i kwietniowej wersji „Psychological Science". Poniżej przedstawiam najciekawsze konkluzje, do których doszedł nasz autor i jego współpracownicy.

Świat internetowy sam w sobie jest wirtualny, ale konsekwencje tego, co się  w sieci dzieje, są jak najbardziej realne, a zbyt często, dla zwabionych przez pedofila dzieci tragiczne. Europejski Projekt ds. Elektronicznego Wabienia (European Online Grooming Project) opublikował w grudniu zeszłego roku raport o nowych technikach używanych przez sieciowych przestępców.

Grupa badaczy pod kierownictwem Hansa Breitera z Massachusetts General Hospital odkryła specyficzne dla jednostki, matematycznie wyrażone wzory zachowań płynące z podświadomych skłonności dotyczących wybierania lub unikania przedmiotów z naszego otoczenia. Są te wzory tak precyzyjnie osobiste, jak linie papilarne, twierdzą naukowcy.

Naukowcy z Universitat de València przeprowadzili najbardziej jak do dziś całościowe badanie psychobiologicznych parametrów związanych z uczuciem gniewu. Dwa lata temu dwójka amerykańskich naukowców wykazała, że gniewny mężczyzna jest wynagradzany, podczas gdy kobieta traci status, niezależnie jaki go miała przed nieostrożnym wybuchem. Zacznijmy jednak od Hiszpanów.

Pocieszające jest odkrycie grupy włoskich naukowców z kilku tamtejszych uniwersytetów, że z natury czujemy empatię wobec innych. Alarmujące wydają się natomiast wyniki amerykańskich badaczy, mówiące o czterdziestoprocentowym spadku zdolności do współczucia na przestrzeni ostatnich trzydziestu lat wśród studentów w tamtejszych szkołach wyższych. Zacznijmy od tej lepszej wiadomości.

Dwudziestu dwu mężczyzn dostało za zadanie jak najszybciej dogonić samochód, który im pokazano, ale tylko na ekranie symulatora dla bezpieczeństwa prawdziwych użytkowników dróg. Powiedziano im też, że inni dokonali tego wyczynu w siedem sekund. Przemilczano natomiast kwestię przestrzegania przepisów drogowych.

Do takiej konkluzji doszedł dr Vincent Egan z University of Leicester's School of Psychology po przeanalizowaniu czterech kwestionariuszy anonimowo wypełnionych przez stu czternastu kupujących w brytyjskich supermarketach. Ankiety dotyczyły typu osobowości, poglądów na etykę konsumenta, stosunku do sklepowych kradzieży oraz danych demograficznych. Klienci byli w wieku od szesnastu do osiemdziesięciu lat.

To, że dzieci, które wychowują oboje rodzice rozwijają się lepiej, wiadomo od dawna. Ostatnio uczenia dowiedli, że umysły dzieci wychowywanych bez jednego z rodziców pracują inaczej.Badania pokazują, że niezaprzeczalnie ojciec jest niezastąpiony. Dziewczynki dorastające bez niego szybciej dojrzewają płciowo, co przekłada się na ich wcześniejszą aktywność seksualną. 

Jasper Smits i Michael Otto w Stanach Zjednoczonych oraz Jules Pretty i Jo Barton w Wielkiej Brytanii, po przeanalizowaniu danych z istniejących już badań, potwierdzili raz jeszcze, że aktywność fizyczna pomaga nie tylko utrzymać, ale także poprawić stan naszego zdrowia psychicznego. Amerykanie skupili swoją uwagę na osobach objętych leczeniem.

Ponieważ żyjemy w skomplikowanym świecie, zależymy w dużym stopniu od innych. Często nie zauważamy tego faktu ze stratą dla naszego osobistego poczucia szczęścia i zadowolenia z życia, jeżeli wierzyć wynikom badań i obserwacji przeprowadzonych przez wielu naukowców na przestrzeni wielu lat. Na przykład dr Steven Toepfer z Kent State University zaprosił studentów z sześciu różnych kursów do sześciotygodniowej próby.

Noworodki uczą się podczas snu, podczas gdy pierwszoklasiści uczą się gorzej w ciągu dnia, jeżeli nie śpią wystarczająco w nocy.

Dana Byrd z University of Florida jako pierwsza badała zdolności do nauki jedno- i dwudniowych noworodków. Po dźwiękowym sygnale, śpiącym maleństwom dmuchano delikatnie w zamknięte oczy, powodując skurczenie źrenic.

Profesor Daniel Strunk z Ohio State University jest współautorem dwóch  prac poświęconych depresji, których wyniki mogą pomóc nie tylko profesjonalnym psychologom, ale także samym zainteresowanym, czyli tym smutnym. W zeszłorocznej publikacji dzieli się dokonanym wraz ze współpracownikami odkryciem, że pacjenci w depresji mają trudności z przyswojeniem pozytywnych wiadomości.

Ostatnie wydanie dwumiesięcznika „Child Development" zawiera wyniki obserwacji ponad 1300 dzieci od urodzenia do piątej klasy w dziesięciu amerykańskich miastach. To druga część raportu, tym razem dotycząca szkoły podstawowej. Wynika z niego, że im więcej rodzice angażują się w szkolne życie swojego potomstwa, tym mniejsze są problemy z zachowaniem tych dzieci.

Najnowsze badania donoszą, że skłonność do  podejmowania ryzyka finansowego przez ludzi   wzrasta, jeżeli jest ono poprzedzone kobiecym dotykiem. Psycholodzy wyjaśniają to zjawisko tym, że prawdopodobnie jest ono kojarzone z dotykiem matki, który w dzieciństwie dawał nam poczucie bezpieczeństwa, ukojenia oraz wsparcia, zachęcając tym samym do odważnego i nieskrępowanego odkrywania świata.

Psycholodzy z Yale University doszli do wniosku, że już półroczne dzieci potrafią dokonać ocen moralnych, co oznacza, że rodzimy się z wbudowanym w mózg kodeksem etycznym. Profesor Paul Bloom z Centrum Psychologii Poznawczej Niemowląt wraz ze swoim zespołem badawczym, przeprowadził liczne doświadczenia, które zaprzeczają m.in. teorii Zygmunta Freuda mówiącej, że rodzimy się jako „amoralne zwierzęta". Paul Bloom twierdzi, że pewna umiejętność odróżniania dobra od zła jest naszą wrodzoną cechą.

Dwoje naukowców pracujących dla Oregon State University, po przepytaniu 861 wiekowo dojrzałych woluntariuszy (wiek 57 do 85), ku własnemu zaskoczeniu odkryli, że rozmowa z lekarzem na temat problemów natury seksualnej niewiele pomaga tak kobietom, jak i mężczyznom, mimo że tylko połowa respondentów te sprawy z medykiem poruszała. Dla płci pięknej żadna wymiana słów nie czyni różnicy, co także było niespodzianką nie dającą się łatwo wyjaśnić.

Dwa artykuły w czasopiśmie „Science" z 7 maja br. dotyczą działania leków zwanych inhibitorami deacetylacji histonów (czyli substancji spowalniających wyprowadzanie grupy acetylowej z białek zwanych histonami) na wspomaganie pamięci w starszym wieku. David Sweatt z University of Alabama w Birmingham przez dziesięć lat prowadził tego typu badania na doświadczalnych myszach dotkniętych chorobą Alzheimera...

Według raportu opracowanego dla American Academy of Pediatrics rodzice mogą zrobić bardzo dużo, by ich dzieci nie zostały szkolnymi tyranami. Ponieważ nawet 15% uczniów pada ofiarą przeróżnych form znęcania ze strony kolegów i koleżanek, pomoc rodziców w zapobieganiu tego zjawiska na pewno jest potrzebna. Kwestionariusz wypełniło prawie czterdzieści sześć tysięcy rodziców, których potomstwo było w wieku od dziesięciu do siedemnastu lat, czyli nieco powyżej tradycyjnie przyjmowanego za najbardziej problemowego okresu życia, to jest od sześciu do dziewięciu lat.

Naukowcy z Temple's Center for Obesity Research odkryli jeden z powodów, który negatywnie wpływa na długoterminowe efekty diety odchudzającej. Okazuję się, że często są to emocje, z którymi pacjenci nie nauczyli się inaczej obchodzić, jak tylko przez jedzenie czegoś słodkiego lub czegokolwiek, co jest w zasięgu ręki.

Leslie Seltzer z University of Wisconsin-Madison poddała prawdziwej torturze dziewczynki w wieku od siedmiu do dwunastu lat. Badaczka kazała im wygłosić improwizowane przemówienie do nieznanego im wcześniej grona dorosłych słuchaczy, jak też rozwiązać trudne matematyczne zadanie przed tym samym zgromadzeniem. To było jej potrzebne, by podnieść we wszystkich uczestniczkach eksperymentu poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem. 

„Wszyscy tylko nie on czy ona!" - Wydaje się, że jest to powszechne przekonanie rodziców, co do seksualnych zainteresowań własnych dzieci. Tak przynajmniej wynika z pracy opublikowanej prze Sinikkę Elliott z North Caroline State University. Dodatkowo rodzice przypisują bardzo wysoki stopień zainteresowania seksem rówieśnikom swojego idealnego syna czy córki.

Mycie rąk może mieć dla nas znaczenie, nie tylko ze względów higienicznych, ale również może ułatwić  akceptację podjętej decyzji. Zwykłe umycie rąk powoduje, że ludzie o wiele łatwiej godzą się z podjętą wcześniej decyzją. Do takich wniosków doszli psychologowie, którzy zauważyli, że osoby, które zaraz po podjęciu trudnej decyzji umyły ręce, czuły się pewniej i spokojniej, niż osoby, które tego wówczas nie zrobiły.

Zewsząd jesteśmy zachęcani do poznawania samych siebie. Liczne poradniki i książki psychologiczne, zachęcają nas do zgłębiania tajników swojej osobowości w myśl zasady, że człowiek jest najlepszym sędzią samego siebie. Okazuje się jednak, że nie do końca jest to prawda. Owszem, jesteśmy całkiem dobrzy w ocenie swoich wewnętrznych cech związanych z emocjami, jednak przyjaciele są lepsi w ocenie naszych umiejętności intelektualnych np. inteligencji czy kreatywności.

Wcześniejsze badania wykazały dobroczynny wpływ kwasu tłuszczowego omega 3 między innymi na spowolnienie pogarszania się procesów poznawczych u dotkniętych łagodnymi formami choroby Alzheimera, na poprawę zdrowia serca oraz na usprawnienie koordynacji między wzrokiem a rękami u niemowląt, których mamy przyjmowały tą substancję podczas ciąży.

Moralne czyny, nawet jeżeli tylko wyobrażone, wzmacniają wolę i czynią ciało fizycznie silniejsze - dowodzą tego eksperymenty przeprowadzone przez Kurta Graya z Harvard University. W pierwszym ochotnikom podarowano dolara, który mogli zachować lub ofiarować dla instytucji charytatywnej.

Wiadomo było od dawna, że sen poprawia pamięć i wspomaga procesy nauczania. Dzięki naukowcom z Beth Israel Deaconess Medical Centre wiemy teraz, że same senne marzenia odgrywają ogromną rolę. Dziewięćdziesięciu dziewięciu ochotników uczyło się przez godzinę komputerowej gry, polegającej na jak najszybszym dotarciu do celu przez wirtualny, trójwymiarowy labirynt.

Tytuł może być mylący, bo terapia działa tylko wtedy, gdy obie osoby w związku chcą jego poprawy, tak przynajmniej utrzymują Andrew Christensten , profesor psychologii z University of California, Los Angeles  i jego współpracownicy po sześciu latach eksperymentów. Po wyeliminowaniu około stu par, które się zgłosiły do próby, ale których relacje były zbyt dobre dla naukowców, wybrano ostatecznie 134 związki w stałym i silnym stanie zagrożenia, których członkowie regularnie ze sobą walczyli tak werbalnie, jak i fizycznie. 

Zwykle bardziej wolimy natychmiastowe nagrody, niż te opóźnione, oraz raczej większe, niż mniejsze wynagrodzenie. Co się dzieje, gdy na większą zapłatę trzeba poczekać? Psycholodzy z University of Texas doświadczalnie wykazali, że przynajmniej w warunkach laboratoryjnych ci, którzy dysponują pełną informacją wybierają gorzej, niż ci, których okłamano lub nie poinformowano o niczym.

Jeżeli stoisz przed koniecznością wyboru życiowego partnera odstaw na jakiś czas hormonalną antykoncepcję - zalecają brytyjscy naukowcy. Przeprowadzili oni badania, w których wzięło udział około 100 kobiet w wieku od 18 do 35 lat. Każdej z nich zaprezentowano 6 próbek męskiego zapachu, a ich zadanie polegało na wyborze najbardziej dla nich atrakcyjnego.

Jak wydać pieniądze, by przyniosły nam, najwięcej szczęścia i społecznej aprobaty? Na to pytanie odpowiada opublikowana w kwietniowej edycji „Personality and Social Psychology Bulletin" praca prof. Leaf Van Bovena z University of Colorado, oparta na dziesięciu latach badań i eksperymentów. Lepiej będzie, jeżeli za posiadane pieniądze kupimy jakieś doświadczenie życiowe, np. koncert czy wycieczkę, niż dobra materialne, jak samochód czy biżuterię.

Fadel Zaidan najprawdopodobniej dostanie za swoją pracę doktorat, ale każdy z nas może z jego pracy sam wyciągnąć wnioski i zacząć praktykować jakiś typ medytacji. Autor i jego współpracownicy odkryli eksperymentalnie, że nawet cztery dni medytacji po 20 minut dziennie może aż dziesięciokrotnie poprawić wyniki niektórych testów na sprawność umysłu, zwłaszcza tych, które przeprowadzone są w ściśle określonym czasie, czyli pod wpływem dodatkowej presji zewnętrznej.

Prof. Jim Lagopoulos z Sydney University prowadził zespół badaczy związanych z Norwegian University of Science and Technology i odkrył, że mózg medytujących metodą „bezdyrektywną" (tzn. taką, według której medytujący nie stara się skoncentrować na czymś konkretnym, np. słowie czy obrazie, ale po prostu obserwuje przepływ myśli i uczuć bez zbytniego zaangażowania) wykazuje stan uważnego rozluźnienia, o czym świadczą fale elektryczne przezeń emitowane a rejestrowane elektroencefalogramem.

Naukowcy z North Carolina State University zbadali dlaczego chorzy zapominają brać lekarstwa nawet gdy jest to kwestia życia i śmierci. Odkryli przy okazji, że młodzi potrzebują innej strategii niż starsi, by obniżyć ryzyko zapomnienia. Tak starsi jak i młodzi ludzie pamiętają lepiej w tych dniach, gdy dobrze wypadają w testach na pamięć i krytyczne myślenie.

"Szkiełko i Oko", obiektywizm, zewnętrzna postawa badawcza i obiekt badany "TO": kamyk na drodze, komórka pantofelka, podwójna helisa DNA; Rozłożyć na części, zanalizować, opracować model działania i odstawić na półkę z etykietką "POZNANE NAUKOWO, WIEDZA OBIEKTYWNA". A gdzie w tym wszystkim podmiotowość, fenomen, złożoność i prawo "Obiektu" do powiedzenia "NIE"?

Nawet wiązać buty czy krawat uczymy się według jednego schematu, bo każdy węzeł ma być identyczny. A potem wierzymy, że każdy problem ma tylko jedno właściwe rozwiązanie, bo zamiatać trzeba od lewej do prawej, ścielić łóżko zawijając koc pod kołdrę, obierać pomarańczę przez nacięcie skórki po obwodzie, a ogórka od jasnego końca do ciemnego.

"Pies Pawłowa" - słynny czterołap, bohater wielu opracowań naukowych. Na bazie reakcji jego ślinianek powstała teoria, która na wiele lat zmieniła myślenie świata naukowego - świata psychologii (behawioryzm traktowany jest jako jeden z filarów psychologii) oraz tego codziennego świata, w którym rzesze rodziców, wychowawców i terapeutów próbowało warunkować reakcje swoich podopiecznych.

Dwu psychologów z George Mason University donosi na łamach „Current Directions in Psychological Science", że nie wszyscy zachowujący się w sposób niepohamowany lub zbytnio ryzykowny, czyli cierpiący na zaburzenie niepokoju towarzyskiego (Social Anxiety Disorder), są tak samo gwałtowni i porywczy wewnętrznie.

Wedle raportu przygotowanego przez naukowców z University of Chicago, poczucie samotności przyczynia się do wyższego ciśnienia krwi. Pięcioletnim badaniem objęto 229 osób obojga płci w wieku od 50 do 68 lat z różnych ras i klas społecznych. Okazało się, że ci którzy chronicznie czuli się samotni, mieli po czterech latach eksperymentu ciśnienie wyższe o 14.4 mm od rówieśników mających się dobrze w towarzystwie.

Stworzyciel gatunku ludzkiego wymyślił sobie, że do wychowania dziecka potrzeba Dwojga - Jej i Jego. Ona, wiadomo, rodzi, karmi, pielęgnuje i chroni, a On? Tworzy przestrzeń odrębną od świata zewnętrznego, w której jest miejsce na karmienie, pielęgnację i ochronę. I co jeszcze? Jeśli ma syna, jest dla niego wzorem męskości, kupuje piłkę, by syn nauczył się strzelać gole, zabiera na rower, uczy jak być dzielnym, gdy potarga się spodnie i boli kolano, -"To proste, w końcu wiem, co robić z chłopakiem". 

W oparciu o rozmowy z kobietami, które nigdy nie wyszły za mąż, naukowcy z University of Missouri przekonują, że najgorsze dla samotnych pań jest dziesięć lat między dwudziestym piątym a trzydziestym piątym rokiem życia. Wcześniej, bycie niezamężną jest łatwo zrozumiałe i akceptowane przez otoczenie.

Rapa Nui - Wyspa wielkanocna to jedno z najbardziej odizolowanych miejsc na Ziemi. Leży na Pacyfiku około 3600 km od wybrzeży Chile (do którego należy). Wyspa zawdzięcza swą nazwę odkrywcy Jacobowi Roggeveen, który dokładnie w drugi dzień Wielkanocy (5 kwietnia 1722 roku) dotarł do wybrzeży tej niezwykłej wyspy. Swą unikatowość wyspa zawdzięcza 900 kamiennym Maoi.

Nie wszystko się z wiekiem psuje w naszym mózgu, tak optymistycznie donoszą naukowcy z University of Auckland i Boston College. Starsze osoby znacznie lepiej radzą sobie z zapamiętywaniem i przywoływaniem z pamięci pozytywnych wydarzeń niż informacji negatywnych. Obserwowano działalność mózgu grupy dziewietnasto- do trzydziestojednolatków oraz tych, którzy przeżyli od sześdziesięciu jeden do osiemdziesięciu lat.

Na Uniwersytecie w Wielkiej Brytanii przeprowadzono badania, w których udowodniono, że w zapisie słowa najważniejsza jest pierwsza i ostatnia litera.  Niezależnie w jakim układzie będą litery znajdujące się w środku wyrazu, jeżeli tylko pierwsza i ostatnia będą na swoim miejscu, odczytanie takiego słowa nie powinno sprawić nam kłopotu. Na potwierdzenie tej tezy, krótka próbka, z którą niektórzy z Was mogli się już spotkać.

Według trzech uczonych dam z Northwestern University warto mówić do dwumiesięcznych niemowlaków by przyśpieszyć ich zdolność klasyfikowania obiektów. Czterdzieści sześć dwu- do czteromiesięcznych pociech zostało podzielonych losowo na dwie grupy. Wszystkim pokazano zdjęcie ryby. Połowa usłyszała wyjaśnienie: „To jest toma" (wyraz zmyślony).

Naukowcy z Rotman School of Management zwykle dają porady związane z biznesem, ale tym razem donoszą o efektywnej metodzie wychodzenia z kryzysu emocjonalnego. By ułatwić sobie przeżycie odejścia czarującego kochanka lub odpływu grubej gotówki, warto dosłownie zamknąć wspomnienie tego wydarzenia w skrzynce lub kopercie.

Jeżeli wierzyć laboratoryjnym eksperymentom profesorów Jamesa Fowlera i Nicholasa Christakisa, dobre uczynki rozprzestrzeniają się w środowisku tak dobrze, jak choroba zakaźna. Obaj naukowcy dostarczyli pierwszego dowodu tej tezy w oparciu o kontrolowane zachowanie ochotników, a nie na podstawie obserwacji środowiskowych.

Jak wynika z obserwacji przeprowadzonych przez naukowców z Wake Forest University School of Medicine, za dużo lub za mało snu powoduje nie tylko podkrążone oczy, ale także niebezpieczne składowanie się tłuszczu na wewnętrznych organach. Dane zbierano od osób już narażonych na otyłość lub inne choroby metabolizmu. Negatywny efekt jest większy w przypadkach braku snu (w badaniach mniej niż 5 godzin na noc), niż gdy uczestnicy obserwacji spali za dużo, czyli ponad 8 godzin na dobę.

Naukowcy z University of Aberdeen odkryli związek między złym zachowaniem w szkole, a złym zdrowiem w wieku dorosłym. Obserwacją objęli dwadzieścia tysięcy osób w znakomitej większości urodzonych w Wielkiej Brytanii w 1958 roku na przestrzeni tygodnia. Regularnie śledzili zachowanie wybranych dzieci, potem młodych ludzi, aż wreszcie dorosłych.

Marcowe wydanie „Journal of Studies on Alcohol and Drugs" donosi, że kobiety które paliły więcej niż dwadzieścia papierosów dziennie, nawet wiele lat później uzyskują niższe wyniki w testach na wyższe funkcje mózgowe jak rozumowanie, planowanie czy organizacja, niż kobiety, które nigdy nie paliły.

Brent Donnellan z Michigan State University i Kali Trzesniewski z University of Western Ontario obserwowali prawie pół miliona młodych ludzi (wyższe klasy high school, czyli coś jak nasze liceum) na przestrzeni trzydziestu lat (1976-2006) i doszli do wniosku, że współczesna młodzież jest bardzo podobna do tej z lat siedemdziesiątych.

Według psychologów z University of Arizona i Washington University w St. Louis, ludzie szczęśliwi spędzają więcej czasu na rozmowach z innymi, a ich rozmowy dotyczą spraw bardziej poważnych i głębokich, niż ma się sprawa z mniej radosnymi typami. Naukowcy podsłuchiwali badaną grupę ochotników używając elektronicznie włączającej się nagrywarki.

Samo bycie szczęśliwym pomnaża i przynosi szczęście, a także dobrze wpływa na zdrowie fizyczne, ma jednak swoje cienie, a mianowicie robi z nas egoistów. Tak przynajmniej twierdzi na podstawie swoich doświadczeń Joe Forgas z University of New South Wales, Sydney, Australia.

Badacze z University of Surrey opublikowali 15 marca bieżącego roku w internetowym wydaniu British Journal of Social Psychology wyniki swoich  obserwacji dotyczących kolejności wymieniania imion męskich i żeńskich. Sprawdzili dziesięć popularnych imion brytyjskich i amerykańskich w internecie. 

Choroba Alzheimera poprzez stopniową degenerację ośrodkowego układu nerwowego z czasem prowadzi do otępienia. Naukowcy, którzy badają to zagadnienie zwrócili uwagę na zależność pomiędzy sprawnością intelektualną, a zachorowalnością na tę chorobę.

Dzieci spędzające dużo czasu przed telewizorem lub komputerem mają mniej kontaktów  społecznych według pracy opublikowanej przez University of Chicago w Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Badaniem pod kierownictwem Rosalina Richards, objęto ponad trzy tysiące młodych ludzi w wieku do dwudziestu lat.

Narażenie płodu na kortyzol, hormon stresu, może mieć negatywny wpływ na późniejszy rozwój umysłowy dziecka. Taki wynik swoich badań opublikował na łamach Biological Psychiatry prof. Thomas O'Connor. Stres doświadczony przez kobietę w ciąży może wpłynąć na mózg nienarodzonego dziecka już w 17 tygodniu od poczęcia i zaszkodzić jego rozwojowi.

Na łamach miesięcznika „Samo Zdrowie" znalazłam zaskakujący wzór. Matematyka nigdy nie była moją ulubioną dziedziną nauki, jednak to równanie wzbudziło moją ciekawość. Oto ono:

U + MX3 + WR +Z = Szczęście

O tym, że możemy się zarazić jakąś wirusową chorobą wszyscy doskonale wiemy. W języku potocznym przyjęło się mówić, iż można się zarazić dobrym humorem, ziewaniem, pasją. Ostatnio w temacie miesiąca mogliście przeczytać, że zaraźliwa bywa również samotność. Teraz do tej listy dołączyła otyłość.

Oksytocyna to dość dobrze poznany hormon, głównie ze swej roli w stymulowaniu porodu i laktacji. Odpowiada ona również za nasze emocje oraz powstawanie więzi społecznych ( na przykład więzi matki z dzieckiem ). Jednak, jak donoszą najświeższe badania, to nie jedyna rola oksytocyny w naszym organizmie. Hormon ten, nazywany "hormonem zaufania"  lub „hormonem miłości", może pomóc pacjentom z autyzmem.

Kawę najbardziej doceniamy o 6 rano, kiedy to musimy w ciągu 10 minut wstać z łóżka i przygotować się do wyjścia. Nic wówczas tak nie pobudza i nie stawia na nogi jak gorąca, pachnąca mała czarna.

Jednak kawa to nie tylko smak i dawka kofeiny. Naukowcy z uniwersytetu w Cardiff odkryli, że u osób, które piją dziennie półtora kubka kawy, ryzyko depresji jest o połowę niższe.

Czy wiesz, że II Wojnę Światową prowadzili najstarsi synowie: Churchill, Hitler, Mussolini i Hirohito wraz z jedynakami: Roosveltem i Stalinem? Jak dowodzą R.W. Richardson i L. A. Richardson w książce "Najstarsze, Średnie,  Najmłodsze" to nie przypadek, że naturalni przywódcy, którzy nie boją się wziąć odpowiedzialności za konkretne decyzje i narzucić porządek innym, to ci którzy urodzili się jako pierworodni w swoich rodzinach.

"Lekuchne wku*wionko" to określenie, które usłyszałam w radiu - radiostacji nie wspomnę, nazwiska prowadzącego nie zapamiętałam, nie mówiąc o jego rozmówcach, a audycja dotyczyła terapii alkoholizmu. Myśl przewodnia jaką wyłapałam słuchając radia jednym uchem dotyczyła emocji i uczuć, a konkretniej nauki radzenia sobie z nimi jako podstawy w terapii uzależnień.

Dziecko - Małe, to nie rozumie. To nie do końca prawda. Może i nie rozumie znaczenia słów, ich sensu, ale odbiera bardzo intensywnie emocjonalny przekaz idący za słowami. I chłonie jak gąbka, to co się wokół niego dzieje. Zarówno w kwestii uczenia się, nabywania wiedzy jak i nastawienia do odkrywanych zjawisk i samego siebie.

Astma jest jedną z najczęstszych chorób przewlekłych okresu dziecięcego i najczęstszym powodem hospitalizacji  u dzieci. Jak dowodzą statystyki, znacznie częściej występuje w krajach o wysokim statusie ekonomicznym (USA, Kanada, Australia, kraje Europy Zachodniej). Specjaliści twierdzą, że związane jest to z wysokim poziomem zanieczyszczenia środowiska w wymienionych regionach.

Czy wiesz, że w naturalnych warunkach Tym, kto decyduje o rozpoczęciu akcji porodowej jest samo DZIECKO?
Jak twierdzą fachowcy około trzech tygodni przed porodem mózg dziecka wysyła sygnał rozpoczynający wytwarzanie określonych hormonów, które docierając do ciała matki przez łożysko sprawiają, że  macica staje się bardziej podatna na skurcze, a jej szyjka przygotowuje się do rozwierania.

Dlaczego mężczyźni boleśniej odczuwają zdradę seksualną a kobiety emocjonalną?

Wynika to z uwarunkowań ewolucyjnych. Zanim nastąpiła epoka równouprawnienia i skutecznej antykoncepcji zaangażowanie seksualne kobiety wcześniej czy później wiązało się z ciążą i długoletnim wychowaniem dziecka.

Jak często w codziennym życiu używamy słów "zawsze", "nigdy", "wszyscy", "nikt"? Najczęściej w kłótniach, w przepychankach, w skargach. Po co nam to? Co nam to daje? Poczucie wyższości nad tym, kogo oskarżamy - "bo ty zawsze jesteś taki złośliwy". Poczucie bycia męczennikiem  - przyjęcie postawy nobilitującej - "nikt mi w tym domu nie pomaga, wszystko jest na mojej głowie".

Odcinanie pępowiny - z medycznego punktu widzenia to następujące chwilę po porodzie fizyczne przecięcie sznura łączącego dziecko z łożyskiem matki, które przez okres ciąży umożliwiało dziecku rozwój. Tuż po porodzie przestało mieć znaczenie, jako że dziecko dojrzało do  odrębnej egzystencji.

Migrena - popularna przypadłość, z którą wszyscy się spotkali, albo w otoczeniu bliskich i znajomych, albo na własnej skórze. Oznacza uporczywy ból o bardzo mocnym nasileniu, z towarzyszącą mu nadwrażliwością na światło, dźwięki i intensywne zapachy. Zdarza się, że ból poprzedzają zaburzenia pola widzenia, czasem również zaburzenia mowy.

Każdego roku kobiety na całym świecie wydają biliony dolarów na perfumy w nadziei na zwabienie mężczyzn. Niektórzy twierdzą, że błędnie, gdyż to co najbardziej mężczyzn przyciąga jest naturalne. Naukowcy z Florida State Uniwersity (Saul L. Miller and Jon K. Maner) postanowili to udowodnić.

"Szczęście nie jest czymś, co się wydarza. Nie jest wynikiem uśmiechu losu ani dziełem przypadku. Nie można go kupić za pieniądze, ani uzyskać dzięki władzy. Nie zależy od zdarzeń zewnętrznych, ale raczej od naszej ich interpretacji. Szczęście jest stanem, do którego należy się przygotować, a gdy się go osiągnie należy go starannie kultywować. (...)

Czy wiesz że, żyjemy dostatniej niż pokolenia przed nami? Nawet najbiedniejsi z nas otoczeni są luksusem, o którym w ubiegłych wiekach ludzie nawet nie marzyli. Królowie francuscy w swoich pałacach nie posiadali tylu łazienek, ile mieści jeden wieżowiec przeciętnego polskiego blokowiska. 

Czy wiesz, że osoby, u których zdiagnozowano nowotwór latem, mają większe szanse na przeżycie?  Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii z udziałem ponad miliona pacjentów wykazało, że chorzy zdiagnozowani latem i jesienią żyli dłużej niż ci, którzy rozpoczęli terapię zimą.

Czy wiesz, że przeciętny człowiek spędza na spaniu około 20 lat swojego życia? Przy założeniu, że statystyczny Polak żyje 75 lat,  okazuje się, że przesypiamy około ? życia. Wyobraźcie sobie, jak wiele można by zwiedzić, zobaczyć, poznać, doświadczyć w ciągu kolejnych 20 lat świadomości.

Czy zespół genetyków do spółki z ekonomistami jest w stanie postawić na nogi leżące w gruzach rynki światowe? Może tak, może nie. Jedno jest pewne, taki właśnie zespół złożony z pracowników trzech azjatyckich wyższych uczelni postanowił rozgryźć problem podejmowania przez ludzi konkretnych decyzji finansowych.

O "Anonimowych Alkoholikach" słyszał pewnie każdy. Grupy spotkaniowe są na tyle powszechne, a programy antyalkoholowe na tyle popularne, że nie trzeba ich reklamować. Zresztą Anonimowym na reklamie nie zależy.

Stephan King w swojej książce pt. „komórka" ukazał przyszłość,  w której za sprawą jednego impulsu płynącego przez telefon komórkowy prawie wszyscy ludzie zmieniają się w zombi. Wprawdzie nie podejrzewam „niewinnego" aparatu telefonicznego, aż o takie zagrożenie, jednak nie powinniśmy zupełnie lekceważyć jego wpływu.

Dziecko, dorosły, rodzic - to nie tylko etapy życiowe, przez które większość z nas przechodzi. To również stany ego, wyróżnione przez Erica Berne'a w ramach psychologicznej koncepcji stosunków międzyludzkich (zwanej analizą transakcyjną).

Psychoterapia - magiczne słowo, niektórych przyprawia o dreszcze -"bo ze mną chyba coś nie tak"; inni reagują drwiną -"ilu psychoterapeutów potrzeba do wykręcenia żarówki -tylko jednego, ale pod warunkiem, że żarówka dojrzała do zmiany". Jeszcze inni klasyfikują jednoznacznie -"to dla psychicznie chorych wariatów, a ja jestem normalny".

Od najmłodszych lat towarzyszy nam lęk. Jako dzieci boimy się wielu rzeczy; ciemności, potwora ukrytego pod łóżkiem, baby jagi, która chciała zjeść Jasia i Małgosię. Z czasem przekonujemy  się, że strach ten był absurdalny, oswajamy lęk. Uczymy się kontrolować nasze emocje w stanie zagrożenia zarówno tego realnego jak i wykreowanego przez nas samych.

Obrazek z dalekiej przeszłości

V wiek naszej ery, gdzieś na rozdrożu niedaleko tureckiego miasteczka stoi wysoki na 10 może 15 metrów słup. Na szczycie mała drewniana platforma, na której żyje Posłaniec. Żywi się tym, co przyniosą mu ludzie. Spędza czas na modlitwie i głoszeniu Prawdy. Siedzi tam już kilkanaście lat, w sumie posiedzi ze 40. Schodzą się do niego tłumy, by słuchać jego Przesłania. Darzą go wielkim szacunkiem, a po śmierci  ogłoszą go Świętym.

Bicie dzieci obniża u nich iloraz inteligencji. Takie zjawisko można zaobserwować na całym świecie twierdzi Murray Straus profesor z University of New Hampshire. Przeprowadził on badania, których rezultaty zostały zaprezentowane 25 września 2009 roku, podczas 14 Międzynarodowej Konferencji poświęconej; przemocy, wykorzystywaniu i związanej z tymi zjawiskami traumie.

Jesteś w ciąży. Pochłaniasz ogromne ilości słodyczy, mówią Ci że urodzisz córkę. Pożarłaś słoik ogórków kiszonych w ciągu kwadransa, śmieją się, że będzie syn

W dobie hamburgerów, chipsów i coca-coli zdrowe odżywianie staje się nie lada wyczynem. By zjeść coś naprawdę zdrowego, trzeba się natrudzić. Są tacy, którzy temu celowi podporządkowują swoje życie. Mam na myśli ortorektyków.

"Przeszłości nie ma bo była.

Przyszłości nie ma bo jeszcze się nie wydarzyła.

Jest tylko Tu i Teraz." ?

Fritz Pearls twórca terapii Gestalt

Seksmisja w świecie myszy- to nie science-fiction.

Naukowcy mają już metody i umiejętności pozwalające na tworzenie myszy wyłącznie z żeńskiego (lub raczej samiczego) materiału genetycznego. Umieją majstrować przy komórkach rozrodczych i łączyć ze sobą genotypy dwóch samic, by tworzyć potomstwo genetycznie modyfikowane, bez żadnych samczych naleciałości.

Dlaczego kobiety, jak również inne przedstawicielki ssaków, żyją dłużej niż mężczyźni i samce?

Naukowcy tłumaczą różną średnią długość życia różnicami w zachowaniach samic i samców. Samce ssaków inwestując w większe rozmiary ciała i tężyznę fizyczną uzyskują większe możliwości reprodukcyjne i łatwiejszy dostęp do pożywienia.

Zbudowanie domu, posadzenie drzewa, napisanie książki - brzmi znajomo? Według żydowskiego przysłowia to symbole osiągnięcia dojrzałości przez mężczyznę.

Cocooning - nowy trend, styl życia czy jeszcze jeden sposób na wydarcie kasy z przemęczonych szczurów wyścigowych? O co w tym chodzi? Jako zabiegani zdobywcy kolejnych wypłat, załatwiający miliony spraw dziennie i rozwiązujący tyleż samo problemów wracamy do domu zestresowani i wyczerpani. Marzymy o chwili spokoju

Powiedzenie, że muzyka łagodzi obyczaje znamy wszyscy. Fakt, że jest prawdziwe tylko po części również jest powszechnie znany, bowiem rezultat słuchania muzyki zależny jest od jej rodzaju.

Zawierzenie przeczuciom jest jak hazard - zwłaszcza, gdy gra idzie o dużą stawkę. Wyobraźcie sobie prostą grę hazardową. Przed Wami leżą cztery talie kart - dwie czerwone i dwie niebieskie. Każda karta oznacza dla was pieniężną wygraną lub przegraną, a celem jest zyskać jak najwięcej kolejno odkrywając karty z dowolnie wybranej talii.

Czy wiesz, że treść wspomnień można modyfikować w stosunkowo prosty sposób? Wystarczy przywołać wspomnienie i nadać mu nowy sens lub dodać nowe elementy. Zostanie w ten sposób na nowo zapamiętane w innym niż dotychczas kontekście.

Wpływ lateralizacji (ręczności) oraz ćwiczenia naprzemiennych ruchów oczu na kreatywność.

Czym jest lateralizacja zwana również ręcznością- nie każdy musi wiedzieć, choć każdego ona dotyczy. Chodzi tu mianowicie o asymetrię czynnościową prawej i lewej strony ciała wynikającą z różnic w budowie i funkcjach półkul mózgowych.

Masz dość swojej pracy? Czujesz, że jest ona wyłącznie mechanicznym odtwarzaniem wciąż tych samych czynności? Nie potrafisz wykrzesać z siebie nowych pomysłów i już w sobotę wieczorem cierpisz z powodu konieczności pójścia do pracy w poniedziałek? Na dodatek tracisz wiarę we własne kompetencje i umiejętności i coraz częściej łapie cię grypa? A jeszcze dwa lata temu miałeś głowę pełną pomysłów i z radością pędziłeś na 8 .00 rano do pracy.

Ftalany -  jak dowodzą badania naukowe są dla człowieka groźnym wrogiem chemicznym. Są prawie tak powszechne w naszym środowisku jak tlen w powietrzu.

Cóż to takiego? To sole i estry kwasu ftalowego wykorzystywane do produkcji plastiku, opakowań, detergentów, kosmetyków, zabawek, farb, tuszu, farmaceutyków a nawet produktów spożywczych...

Co ma wspólnego "liczenie baranów" podczas bezsennej nocy z medytacją?

Medytacja - tajemnicza technika przyniesiona z Dalekiego Wschodu, którą zachłysnął się Zachód. Jest metodą oczyszczającą umysł z jakichkolwiek myśli i wyobrażeń, wprowadzającą w stan głębokiego relaksu. Jest drogą do osiągnięcia celu, a celów medytacji jest wiele, wszystko zależy od "szkoły", religii, czy filozofii przyświecającej tej technice.

Czy wiecie, że niezależnie od tego, jakie mamy poglądy, potrafimy je wzmacniać rejestrując wybiórczo tylko te fakty z naszego otoczenia, które popierają ich słuszność?

Czy wiecie, w jakich sytuacjach jesteśmy najbardziej skorzy do pomocy innym? Wtedy, gdy czujemy, że odpowiedzialność za pomoc spada bezpośrednio na nas, między innymi w sytuacjach, gdy jesteśmy jedynymi osobami mogącymi tej pomocy udzielić.

Czy wiesz, że wyświadczanie przysług innym nie tyle zjednuje nam sympatię osób, którym przysługę wyświadczamy, co wzmacnia naszą sympatię wobec nich?

Dzieje się tak dlatego, że tracąc czas i energię na zrobienie czegoś dla innych poszukujemy wewnętrznego uzasadnienia dla naszego działania.  Z reguły uważamy się za osoby rozsądne i poświęcanie się dla osób, które nie są dla nas bliskie, możemy traktować jako zbędny wysiłek.

Szklanka do połowy pełna, czy do połowy pusta?

Co różni od siebie optymistów i pesymistów? Naukowcy opisując sposób postrzegania konkretnych wydarzeń życiowych wyróżnili dwie zmienne wpływające na cechę  optymizmu/pesymizmu. Pierwsza z nich to subiektywne poczucie kontroli nad sytuacją.

Czujesz, że masz mało energii, trudność sprawia ci spontaniczne działanie, cierpisz na powtarzające się dolegliwości tych samych organów? Być może potrzebujesz trochę ruchu. Nie mam tu na myśli konwencjonalnego sportu, a pracę z ciałem. Jest to forma terapii psychologicznej bazującej na przekonaniu, ze wiele problemów natury psychicznej zostaje odzwierciedlonych w ciele.

Od dnia 1 czerwca 2009r. działa Projekt "Moje pierwsze kroczki" realizowany przez Stowarzyszenie Centrum Pomocy Psychologicznej Pierwszy Krok, w ramach którego prowadzone są bezpłatne zajęcia dla dzieci do lat 3 na terenie Ochoty w Warszawie. Uruchomiony został także telefon zaufania dla rodziców i opiekunów, prowadzony przez psychologów

Zbawienne działanie gorzkiej czekolady

Smakołyk może być również lekarstwem. Naukowcy dowiedli bowiem, że jedzenie ok. 40 gramów gorzkiej czekolady dziennie w ciągu dwóch tygodni pozwala obniżyć poziom hormonów stresu w organizmie.

Zbyt dużo smsów - wysokie koszty, nie tylko za rachunki telefoniczne.

Zarówno Stany Zjednoczone jak i Wielka Brytania zaczynają się borykać z nową epidemią -wczesnych jak na młody wiek zwyrodnień szyi i ramion rozpoznawanych u 20-30-latków, spowodowanych wysyłaniem ogromnej ilości  wiadomości tekstowych.

Po co nam łzy?

Choć od dzieciństwa słyszymy, że płaczą tylko Beksy i Mięczaki, płacz okazuje się być wysoce korzystną ewolucyjnie taktyką zjednywania i zespalania ze sobą ludzi.  Łzy jako symptomy bólu fizycznego lub stresu przynoszą również realne korzyści. Ronimy je zwykle wtedy, gdy mocno jesteśmy zaangażowani, a płacząc informujemy innych o tym zaangażowaniu i naszej wrażliwości. To pozwala zespolić niejedną relację i zacieśnić związki w rodzinie czy społeczności.

Samotność jak grypa może rozprzestrzeniać się wśród ludzi, pokazują badania przeprowadzone przez naukowców z University of Chicago, University of Californi-San Diego, Harvardu.

Badania trwały ponad 60 lat od 1948 roku. Odbywały się w miasteczku Framingham w USA. Naukowcy obserwowali losy mieszkańców, ich zwyczaje, nawyki żywieniowe oraz zdrowie fizyczne i psychiczne. Każda z osób poddana badaniu, podawała nazwiska przyjaciół, krewnych i sąsiadów, którzy mogli by wskazać miejsce ich pobytu w okresie, w który odbywało się badanie. Na podstawie zebranego materiału naukowcy stworzyli wykres sieci połączeń społecznych w miasteczku Framingham.

Osąd moralny jak zamek z piasku

Występując w roli sędziego oceniającego występki moralne innych jesteśmy przekonani, że sądy, które wydajemy są wynikiem świadomej racjonalnej decyzji opartej na "twardych" faktach.

Jak się okazuje, nasze oceny moralne są nieświadomie uzależnione od tego, jak czyści w sensie fizycznym sami się czujemy.

Jak sprawić by myślenie było rzeką?

Twórczość  - hasło znane i popularne w ostatnich czasach. Przypisywana wybranym grupom - artystom, pracownikom agencji reklamowych i elitarnym grupom menedżerów mających milion pomysłów na rozwiązanie setek problemów dziennie.  Przypisywana bardzo niesprawiedliwie, gdyż jest powszechną zdolnością dostępną każdemu człowiekowi, choć w różnym stopniu. Jej rozmiary zależne są od indywidualnej umiejętności dystansowania się wobec dotychczas przyjętych rozwiązań i schematów oraz odwagi do podejmowania oryginalnych pomysłów.

Uspakajająca moc szumu

Zainspirowana doświadczeniami relaksacji w wyniku słuchania miarowych wytłumionych dźwięków i szumów zaczęłam się zastanawiać nad przyczyną zjawiska. Dlaczego słuchając szumu drzew, dźwięku wiatru, czy płynącej wody tak szybko się uspakajamy?

Terapia światłem, dźwiękiem i wibracją

Jakiś czas temu miałam przyjemność korzystać z dobrodziejstw kolumny bulgoczącej potocznie nazwanej przez moich współpracowników "bulgotnicą". Jest to długa wypełniona wodą rura wykonana z pleksi, która po włączeniu jej do prądu zaczyna bulgotać produkując zmieniające kolor bąbelki.

Masz poczucie, że doba powinna mieć 36 godzin? Z wieloma rzeczami nie zdążasz pomimo dużych nakładów wysiłku? Być może nie potrafisz właściwie zorganizować swojego czasu? Poniżej znajdziesz prosty test na umiejętność organizacji czasu.

Co ma wspólnego asertywność z sukcesem Williama Brattona szefa policji nowojorskiej w latach1994-1996? Ów Bratton został szefem policji w momencie, gdy Nowy Jork był jedną wielką dzielnicą przestępstw. Trudno było wyjść po zmroku na ulice miasta, nie mówiąc już o użytkowaniu miejskiego metra, by nie stać się ofiarą przestępstwa. Bratton w przeciągu dwóch lat posprzątał ten śmietnik, dzięki czemu przeciętny mieszkaniec metropolii odetchnął z ulgą. Lista działań, które do tego doprowadziły jest długa.

W jaki sposób wiedza o naszych przodkach może pomóc w radzeniu sobie z rzeczywistością?

Jak się okazuje dokładne zobrazowanie struktury rodziny nawet do 4 pokolenia wstecz oraz łączących ich zależności i relacji z zaznaczeniem dat narodzin i śmierci, trudnych wydarzeń (takich jak samobójstwo czy rozwód) oraz chorób (depresja, cukrzyca) pozwala dostrzec zależności, w jakie sami jesteśmy uwikłani.

Ludzie postępują uczciwiej i staja się bardziej hojni, gdy... dookoła ładnie pachnie!

Międzynarodowa grupa naukowców odkryła, że wystarczy kilkakrotnie spryskać odświeżaczem powietrze w pomieszczeniu, by sprawić, że ludzie pracujący tam byli bardziej uczciwi i hojni wobec innych. Eksperyment prowadzący do takich wniosków składał się z obserwacji dwóch niezależnych od siebie grup ochotników pracujących w dwóch pomieszczeniach, gdzie w jednym delikatnie spryskano powietrze odświeżaczem, w drugim nie.

Wyniki badań prowadzonych na Uniwersytecie w Exeter w Wielkiej Brytanii dowodzą, że kilkunastominutowe ćwiczenia fizyczne o średnim i dużym natężeniu zmniejszają zainteresowanie palaczy papierosami. Dzięki wysiłkowi papieros staje się dla palacza mniej atrakcyjny, przez co być może łatwiej rzucić palenie.

Baraszkowanie z Dzieckiem to coś więcej niż tylko zabawa.

Jeszcze raz o tym, co w wielu rodzinach jest naturalne, a w przypadkach wystąpienia jakiejkolwiek patologii (od zaburzenia relacji rodzinnych, po różnego rodzaju nieprawidłowości w rozwoju Dziecka) wymaga wprowadzenia w formie terapii, bądź  zajęć wspomagających rozwój. Mam tu na myśli coś, co potocznie możemy nazwać baraszkowaniem, a formalnie Metodą Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne.

Wiele osób, postrzega siebie przez pryzmat wykonywanych ról - głównie swojej pracy zawodowej. Przy pierwszym spotkaniu z kimś pada zazwyczaj pytanie o zawód, a odpowiedź może wywołać zainteresowanie lub zakończyć rozmowę.

Wiemy już, że różnice między płciami bazują na różnicy w genotypie (zestaw chromosomów XX u kobiet i XY u mężczyzn) i strukturze mózgu formowanej pod wpływem hormonów w trakcie okresu płodowego. Ale czy wiecie, że naturalny, podstawowy model mózgu to model żeński?

Czytając ostatnio książkę znalazłam nowe spojrzenie na depresję. Potocznie rozumiemy ją jako przedłużającą się chandrę, trudny do opanowania dołek psychiczny. Medycznie jest  zaburzeniem psychicznym z grupy chorób afektywnych charakteryzującym się zespołem objawów, w którym na pierwsze miejsce wysuwa się  smutek i towarzyszący mu lęk.

Podczas pierwszych tygodni w łonie matki płód ma całe podstawowe wyposażenie- zawiązki zarówno męskich jak i żeńskich narządów płciowych, umożliwiających rozwój w każdą z dwu form płciowych. Mniej więcej w sześć tygodni po zapłodnieniu pod wpływem genów XY płód męski wykształca specjalne komórki, które zaczynają  produkować androgeny (w tym testosteron).

Ogry mają warstwy to jest fakt. A czy my mamy coś z Ogra? Hmmm - te sympatyczne twarzyczki, ten wdzięk i gracja - to musi być to!!!

A tak na poważnie mówiąc - my też mamy warstwy - a może raczej sfery, tryby, płaszczyzny. Każda odrębnie zbadana, nazwana i opisana, zasłużyła na utworzenie  odrębnej dziedziny wiedzy.

Pisałam o diecie, pisałam o spaniu, satysfakcjonującym życiu seksualnym i już chciałam "wyklepać z klawiatury" kolejny uczony tekst, tym razem o pozytywnym wpływie satysfakcjonującego życia społecznego na stan zdrowia i subiektywne samopoczucie jednostki. W owym kolejnym mądrym tekście (jako rozwijający się psycholog piszę o nim i o jego autorach z pełnym szacunkiem) miałam zamieścić dowody na to, jak uczestnictwo w grupach społecznych  pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia,

Chcesz być zdrowa i zadowolona ze swojego życia zadbaj o satysfakcjonujące życie seksualne. Jak twierdzą australijscy badacze, kobiety, które opisują swoje życie seksualne jako satysfakcjonujące odznaczają się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym niż kobiety, które tej satysfakcji nie doznają.

Oliwa z oliwek, duża ilość owoców i warzyw, orzechy, ryby, pełne ziarna zbóż,  nabiał i mała ilość mięsa - znamy to towarzystwo. Jest ono źródłem odpowiedniego zespołu składników odżywczych, witamin, antyoksydantów, flawonoidów (naturalnych substancji przeciwzapalnych) oraz odpowiedniej kombinacji kwasów niskonienasyconych, które jak się okazuje pozwalają zmniejszyć prawdopodobieństwo depresji.

Bicie dzieci może zostawić ślady gorsze niż siniaki i zadrapania. Murray Straus socjolog z Uniwersytetu  New Hampshire w Durham wraz z Mallie Paschall z Prevention Reserch Center w Berkeley odkryli, że stosowanie kar cielesnych zmniejsza poziom inteligencji u dzieci. IQ dzieci w wieku od 2 do 4 lat regularnie bitych w ramach kar cielesnych jest przeciętnie o 5 punktów niższe niż IQ ich rówieśników, których rodzice nie stosują klapsów.

Czy zbyt mała ilość snu może być przyczyną choroby Alzheimera?

Dawid Holtzman badając wpływ braku snu u myszy na poziom beta-amyloidu odkrył, że jedno z drugim może się ze sobą wiązać. Beta-amyloid to proteina, która powoduje powstawanie płytek starczych w naczyniach krwionośnych mózgu, przyczyniając się  tym samym do zanikania komórek nerwowych - bezpośredniej przyczyny choroby Alzheimera. 

Czy wiesz, że za pomocą sugestii hipnotycznej można wywołać silną reakcję alergiczną, którą zahamować mogą wyłącznie środki farmakologiczne? Przekonał się o tym Chanon Rapaport hipnotyzer prowadzący zajęcia wśród uczniów szkoły średniej. 

Czy wiesz, że szósty zmysł nie jest fikcją? Dodatkowo nie ma on nic wspólnego z duchami. Posiada go każdy z nas, a odnosi się do odczuwania siebie samego. Konkretniej mówiąc szósty zmysł pozwala nam na "widzenie" własnego ciała. Dzięki niemu "wiemy", gdzie w danym momencie jest nasza prawa ręka, lewy palec u nogi, ucho, głowa, czy prawy łokieć -niezależnie od tego, czy patrzymy na nie, czy nie. Z racji tego, że nie jest tak oczywisty jak pozostałe pięć, szósty zmysł został odkryty dopiero w latach 90-tych XIX wieku.

„Czy widzimy rzeczywistość taką jaką jest, czy też nasze postrzeganie rzeczywistości jest uwarunkowane wcześniejszymi doświadczeniami?"

Międzynarodowa grupa psychologów ze Stanów Zjednoczonych , Nowej Zelandii i Francji dowiodła, że to co myślimy ma ogromny wpływ na naszą percepcję. Badanie dotyczyło sposobu, w jaki odczytujemy emocje innych.

Czy wiesz, że testosteron - hormon agresji i dominacji znany również jako hormon seksu- nie jest wyłącznie domeną mężczyzn? Występuje również u kobiet, wytwarzany w niewielkich ilościach przez gruczoły nadnerczy.

Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym skąd wzięło się określenie emocji negatywnych dla takich zjawisk jak złość czy smutek? Dlaczego w naszej kulturze akurat te emocje odczytywane są jako złe? Czy wynika to z faktu, że same w sobie są emocjami nieprzyjemnymi dla tego kto je przezywa, czy też dlatego , że w kontekście społecznym są emocjami niewygodnymi dla obserwatorów?

To, że mężczyźni i kobiety różnią się od siebie jest faktem. Różnice w wyglądzie są tak oczywiste, że już 3-4-latki dostrzegają je i potrafią nazwać. Oprócz oczywistych pierwszo- i drugorzędowych cech płciowych różnimy się każdą mikroskopijną komórką swojego ciała - bo każda komórka  ma inny zestaw chromosomów (XX- u kobiet i XY u mężczyzn) oraz strukturą mózgu, która determinuje zachowanie we wszystkich jego aspektach (postaw, preferencji, uczuć, skłonności seksualnych, sposobu myślenia, postrzegania rzeczywistości, rozwiązywania problemów itd.)

Czy zdarzyło ci się kiedyś dostać niespodziewany prezent od przygodnego przechodnia, który chwilę później poprosił o datek na dowolnie abstrakcyjny cel i ku twojemu zdziwieniu dostał go od Ciebie? Jeśli zdarzyło ci się coś takiego, to zapewne zostałeś na ulicy z bardzo mieszanymi uczuciami. Jak to się stało, że dałeś się namówić na nieplanowany wydatek i nie pisnąłeś nawet słówka by zaprotestować?

Styczeń to miesiąc wyprzedaży. Sklepowe witryny kuszą nas hasłami; obniżka nawet do 70%, sale, wyprzedaż. Chociaż po świętach zasób naszego portfela znacznie zmalał, a jedną z noworocznych obietnic jest rozważne robienie zakupów to dajemy się uwieść tej wspaniałej okazji.

Baśnie znane wszystkim z dzieciństwa - Jaś i Małgosia, Kopciuszek, Czerwony Kapturek z perspektywy dorosłych mogą razić okrucieństwem - Czarownica ginie w piecu, złe siostry ociekają krwią po próbach dopasowania się do Pantofelka, Wilk kona z rozprutym brzuchem itp. I jak to przedstawić dziecku?