Spać, by więcej pamiętać i inne senne obserwacje

autor: Pawel Wójcik , źródło: Plasterek.pl, foto:flickr.com, autor:kaibara87
brak oceny

Spać, by więcej pamiętać i inne „senne" obserwacje

Po raz pierwszy zarejestrowano sposób, w jaki nasz mózg podczas snu dokonuje reorganizacji przyswojonej w ciągu dnia informacji. Również na początku listopada opublikowano największe, jak dotąd, studium dotyczące genetycznych konsekwencji chronicznego braku snu. Pionierami w pierwszej dziedzinie okazali się naukowcy z University of York i Harvard Medical School pod kierownictwem Jakke Tamminena, a rekordzistami - badacze z Allen Institute of Brain Science i SRI International z Edem Leinem na czele. Pierwsi goszczą na stronach „Journal of Neuroscience", a drudzy korzystają z gościnności „Frontiers in Neuroscience".

Naukowcy z York i Harvardu uczyli uczestników eksperymentu nowych słów. Jedną grupę uczono wieczorem, by ich od razu przetestować i ofiarować laboratorium jako sypialnię. Jedyną niewygodę stanowiła aparatura monitorująca działalność mózgu, elektroencefalografem zwana. Po obudzeniu wszystkich czekał kolejny test zdobytego wieczorem słownictwa. Grupa kontrolna natomiast uczyła się tego samego materiału rano, była testowana, spędzała dzień w zasadzie normalnie, ale bez drzemki, by poddać się kolejnemu testowi wieczorem. Tylko w pierwszym przypadku drugi, czyli poranny wynik był lepszy od wieczornego, przeprowadzonego tuż po zakończeniu lekcji. Poprawa okazywała się tym bardziej znacząca, im więcej obserwowano przebłysków mózgowej działalności między hipokampem, a korą nową w trakcie głębokiego, wolnofalowego snu. Wygląda na to, że mózg podczas snu przekazuje nowe informacje zawarte w hipokampie, gdzie wiedza jest przechowywana jako oddzielne „pliki", do kory nowej, gdzie ta wiedza integrowana jest z wcześniejszą; dzięki temu staje się ona bardziej użyteczna i łatwiej dostępna. Uczestnicy badania bowiem, tak pamiętali, jak i rozpoznawali nowe wyrazy lepiej, gdy dano im się w międzyczasie przespać. Bardzo prawdopodobne, że podobną poprawę da się zaobserwować w przypadku innych typów wiedzy.

O negatywnych konsekwencjach bezsenności czytamy w drugim artykule. Aż 220 genów było monitorowanych w 209 rejonach mózgu podczas snu, w stanie czuwania, a także u myszy pozbawionych możliwości snu przez dłuższy okres. Celem naukowców było zrozumienie konsekwencji chronicznej bezsenności na poziomie molekularnym, by dzięki temu lepiej opracować metody kuracji tego zaburzenia. Zgodnie z oczekiwaniami, zaobserwowali zmiany w neuronach znajdujących się w przodomózgowiu, rejonie związanym z funkcjami poznawczymi, emocjonalnymi i pamięcią. Wyjaśniałoby to obniżone wyniki testów pamięciowych, na koordynację ruchów i na koncentrację uwagi. Więcej badań potrzeba, by zrozumieć dogłębnie obserwowany związek między brakiem snu, a rozwojem takich schorzeń jak cukrzyca, depresja, otyłość czy choroby sercowo-naczyniowe.

By ten artykuł nie pozbawiał snu czytających wieczorem, wypada mi go jak najszybciej zakończyć.

(źródło: www.sciencedaily.com, 02.11.2010 i 04.11.2010)

| Dodaj do ulubionych

Udostępnij |