Sens noworocznych postanowień

Tagi:

autor: Aneta Barta , źródło: Plasterek.pl foto: flickr autor: not a hipster
brak oceny

Sens Noworocznych postanowień

Nowy Rok to dla wielu z nas nowa czysta kart, jeszcze nie zapisana, jeszcze nie splamiona rzeczami, które w późniejszym okresie wywołają u niektórych poczucie wstydu i rozczarowania. Nowy Rok dla wielu z nas jawi się jako świetna okazja do złożenia sobie przyrzeczeń. Według badań Centrum Opinii Publicznej w tym okresie robi to równocześnie ponad połowa kobiet i prawie 50% mężczyzn. Podobieństwo nie dotyczy wyłącznie okresu, w którym składamy sobie obietnice zmiany, odnosi się on również do rodzaju podejmowanych postanowień. 69% Polaków marzy o rzuceniu palenia, podjęciu diety lub poprawy kondycji fizycznej. Prawie połowa naszych rodaków chce więcej czasu spędzać z rodziną. Na dalszym miejscu listy noworocznych postanowień znajdują się; znalezienie nowej satysfakcjonującej pracy, zakup nowego samochodu, remont mieszkania, podniesienie swojego wykształcenia.

I chociaż obietnice zmiany składamy sobie w jak najlepszej intencji wierząc, że uda się nam je zrealizować to niestety aż 80% z nas obietnic tych nie dotrzyma. Jednak brak realizacji postanowień noworocznych o dziwo nas nie zniechęca do ich podejmowania. Co roku wraz z nadejściem magicznej daty 1 stycznia robimy to na nowo i z takim samym zapałem. Można by zadać sobie pytanie dlaczego? Dlaczego po raz kolejny łudzimy się, że tym razem nam się uda?

Pocieszyć może nas fakt, że zjawisko to dotyka milionów ludzi na całym świecie. Składanie sylwestrowych postanowień, których nie realizujemy to „globalny proceder" .

Profesor Richard Wiseman z Uniwersytetu w Hertfordshire przeprowadził badania na grupie 3000 osób dotyczące ich noworocznych postanowień. 60% badanych to mieszkańcy Wielkiej Brytanii pozostali to mieszkańcy Stanów Zjednoczony. Badania potwierdziły powszechną opinię dotycząca realizacji wyznaczonych sobie celów. Tylko 12% postanowień dotyczących rzucenia palenia okazało się sukcesem. 66% badanych, którzy obiecali sobie zerwać z nałogiem już 1 stycznia sięgnęło po papierosa. Niewiele lepiej wypadło postanowienie zrzucenia zbędnych kilogramów, aż 70% badanych uległo bardzo szybko pokusie zaspokojenia nadmiernego apetytu. Najtrudniejsze w dotrzymaniu było postanowienie o „byciu lepsza osobą" , najłatwiej natomiast było „cieszyć się życiem" prawdopodobnie dlatego, że jest to pojęcie dość niejasne i bardzo subiektywne.

Celem badań profesora Wisemana nie było tylko potwierdzenie powszechnego faktu. Chciał on również przekonać się czy istnieją czynniki, które zwiększą szansę na realizacje noworocznych planów. Po analizie zebranego materiału (badanie trwało rok) profesor Wiseman przedstawił kilka twierdzeń, które jego zdaniem w znaczący sposób mogą przyczynić się do sukcesu. Przedstawił on kilka porad ogólnych pomocnych przy realizacji postawionych sobie celów (nie tylko noworocznych) oraz rady skierowane osobno do mężczyzn i kobiet. Uważa on, że taki podział jest konieczny gdyż kobiety i mężczyźni muszą podążyć różnymi drogami i podjąć różne decyzje aby zmienić swoje życie.

Ogólne zasady odniesienia sukcesu

Tylko jedno postanowienie. Szansa na sukces jest większa jeżeli skupimy naszą energię tylko na zmianie jednego aspektu naszego życia.
Planuj z wyprzedzeniem. Nie czekaj na Nowy Rok, nie podejmuj postanowień spontanicznie. Przemyśl co chcesz osiągnąć i to zaplanuj.
Nie powtarzaj postanowień gdyż prowadzi to do rozczarowania i frustracji.
Bądź w swych planach konkretny i szczegółowy
Uczyń je osobistymi. Zastanów się co przyniosą one Tobie i jak zmieni się przez to twoje życie.

Rady dla mężczyzn

Skup się na osiągnięciach. Stwórz plan, który będzie; konkretny, jego cel będzie można zmierzyć, realistyczny, zawarty w określonym czasie.
Opracuj plan krok po kroku oraz wyznacz mini cele, które wolno ale pewnie będą przybliżały cie do celu głównego, zapisz to co chcesz osiągnąć.
Skup się na tym o ile lepsze będzie życie Twoje lub twoich bliskich jeżeli osiągniesz wyznaczony sobie cel. Wyobraź sobie siebie w chwili kiedy ten cel już osiągnąłeś dla lepszego rezultatu możesz to przedstawić w formie graficznej lub wypisać zalety jakie on przyniesie.

Rady dla kobiet

Nie zatrzymuj swych postanowień tylko dla siebie ale podziel się nimi z innymi. Napisz swoje postanowienia na kartce i umieść je w widocznym miejscu, powiedz o nich swoim bliskim i poproś ich o pomoc w ich dotrzymaniu.
Bądź wytrwała nowe nawyki potrzebują czasu aby mogły się utrwalić.
Pamiętaj każdy może od czasu do czasu złamać zasady, ale nie jest to powód aby całkowicie rezygnować z postanowień.

Takie rady ma dla nas profesor Wiseman jednak to czy się do nich zastosujemy i czy okażą się one skuteczne zależy tylko od nas. Postanowienia noworoczne jak bumerang wracają do nas co roku. Dzieje się tak gdyż jak twierdzą psychologowie Nowy Rok przynosi ze sobą nadzieję na nową szansę realizacji tego co się nam nie udało poprzednio. Wyznacza on pewną granicę za która wielu z nas widzi wspaniała przyszłość. Nie ma w tym nic złego to nasza ludzka natura warto jednak uświadomić sobie, że takich granic jest w roku 365.

Na podstawie: WWW.telegraph.co.uk

Aneta Aneta Barta

Z zamiłowania: byłam nianią (jestem nią nadal z doskoku),

z przypadku: jestem pracownikiem socjalnym,

z zacięcia: socjologiem,

z chęci zdobywania coraz to nowej wiedzy: specjalistą HR,

z ogromnej radości pisania dla Was: publicystką na portalu Plasterek.pl.

| Dodaj do ulubionych

Udostępnij |

Komentarze (1)

Zaloguj się, aby dodać komentarz

marrylarry napisał(a)
29.04.2012, 07:53

zgłoś nadużycie

Witam, jak robisz, nazywam się ożenić jestem nowy na tej stronie, jeśli nie miałbym nic będzie tak jak na mnie przez ten ID marry_larry50@yahoo.com będę czekać na twój mail bo mam coś bardzo ważne, aby powiedzieć