Senne marzenia a rzeczywiste problemy
autor: Paweł Wójcik, foto:flickr.com, autor:her wings , źródło: Plasterek.pl
Wiadomo było od dawna, że sen poprawia pamięć i wspomaga procesy nauczania. Dzięki naukowcom z Beth Israel Deaconess Medical Centre wiemy teraz, że same senne marzenia odgrywają ogromną rolę. Dziewięćdziesięciu dziewięciu ochotników uczyło się przez godzinę komputerowej gry, polegającej na jak najszybszym dotarciu do celu przez wirtualny, trójwymiarowy labirynt. Potem połowa uczestników miała możliwość półtoragodzinnej drzemki, podczas gdy pozostali zajmowali się czymś spokojnym i relaksującym ale nie mogli w tym czasie przysypiać. Okazjonalnie pytano wszystkich, o czym myślą w danej chwili lub o czym śnili przed momentem. Pięć godzin później poddano uczestników ponownemu testowi. Wyniki tych, którzy nie spali pozostały takie same lub wypadły gorzej, nawet jeżeli myśleli oni w międzyczasie o wykonanym zadaniu. Śpiący, ale nie marzący o labiryncie nieznacznie poprawili swoje wyniki lub ich wcale nie zmienili. Tylko ci, którzy śnili o labiryncie, nawet jeżeli była to tylko muzyka z tła komputerowej gry, znacząco, to jest dziesięciokrotnie w porównaniu ze śpiącymi bez sennych marzeń na dany temat, poprawili swoje osiągnięcia w drugim podejściu. Ciekawe jest to, że byli to ci uczestnicy, którzy początkowo wypadli najgorzej.
Wygląda więc na to, że nasz mózg wybiera tematy sennych marzeń według skali trudności spotkanego w ciągu dnia problemu w taki sposób, aby go lepiej zrozumieć i zintegrować z resztą naszej wiedzy na przyszły użytek. Mimo oczywistego faktu, że świadomie nie wybieramy tematów naszych sennych wizji, warto dać naszemu mózgowi szansę, by sam to zrobił, wybierając to, co uważa za najważniejsze. Śpijmy więc wystarczająco, by w pełni wykorzystać zdobyte w ciągu dnia doświadczenia i informacje
(źródło: www.sciencedaily.com, 22.04.2010).
Skorzystaj z porady
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania
Coach, Interwent kryzysowy, Mediator, Pedagog, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Dziecko, Małżeństwo, Oświata, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Żałoba
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Doradca zawodowy, Interwent kryzysowy
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Bezrobocie, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Sport
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Doradca zawodowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Motywacja, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Stres
Coach, Psycholog/terapeuta, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Bezrobocie, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Rodzina, Samotność, Sekty, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie
|
Znajdź innego specjalistę |
|
Myśl dnia
Studnia Opatrzności jest głęboka. To wiadra, które do niej przynosimy są za małe.
— Mary Webb
SilverCube s.c.
Komentarze (0)
Zaloguj się, aby dodać komentarz