Przeciwbólowa medytacja
autor: Paweł Wójcik , źródło: Plasterek.pl, foto:flickr.com, autor:HaPe_Gera
Przeciwbólowa medytacja
Zespół dr. Feidela Zeidana z Wake Forest Baptist Medical Center odkrył mechanizm, dzięki któremu medytacja uśmierza ból, a przeczytać o tym można na łamach „Journal of Neuroscience".
Piętnastu młodych ludzi, którzy nigdy nie praktykowali medytacji, zostało poddanych pierwszej próbie na ból, polegającej na przystawieniu do nogi przedmiotu o temperaturze prawie 50ºC na 5 minut. W tym samym czasie działalność ich mózgu monitorowano przy pomocy ASL MRI - formie rezonansu magnetycznego pozwalającego na obserwację dłużej trwających procesów. Następnie wszyscy przeszli krótkie szkolenie w medytacji polegającej na skupieniu uwagi na oddechu przy jednoczesnym odwróceniu uwagi od myśli i uczuć (w sumie 4x20 minut instrukcji i ćwiczeń). Po medytacji próba bólu została powtórzona, ale wyniki okazały się diametralnie różne: intensywność bólu zmalała o 40%, a stopień jego nieprzyjemności o średnio 57% (od 11% do 93%), co przy 25% przypisywanych morfinie i innym środkom przeciwbólowym jest wynikiem doskonałym, a przy tym osiągniętym minimalnym kosztem (tylko szkolenie), bez żadnych oddziaływań ubocznych. Te subiektywne oceny zostały potwierdzone fizjologicznie: aktywność pierwszorzędowej kory somatosensorycznej zmalała niemal do zera, a to przecież tam powstaje odczucie intensywności bólu. Jednocześnie podniosła się aktywność w zakręcie obręcznym i w wyspie w korze około-oczodołowej. Zmniejszenie intensywności bólu było proporcjonalne do tego wzrostu aktywności. Fakt, że tak wiele rejonów mózgu podlega wpływom medytacji to w opinii autorów prawdopodobna przyczyna jej tak wysokiej skuteczności w zwalczaniu bólu.
Jeżeli więc korzyści dla duszy nie wydają się niektórym dostatecznie klarowne, przeciwbólowe działanie kontemplacji może ich do tej praktyki zachęcić, z uboczną korzyścią dla sfery ducha.
(źródło: www.sciencedaily.com, 05.04.2011)
Skorzystaj z porady
Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Rodzina, Samotność, Sekty, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Coach, Interwent kryzysowy, Mediator, Pedagog, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Dziecko, Małżeństwo, Oświata, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Żałoba
Bezrobocie, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Sport
Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Bezrobocie, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres
Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie
Doradca zawodowy, Interwent kryzysowy
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Doradca zawodowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Motywacja, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Stres
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Coach, Psycholog/terapeuta, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
|
Znajdź innego specjalistę |
|
Myśl dnia
Nie szukaj na zewnątrz siebie, niebo jest w tobie.
— Mary Lou Cook
SilverCube s.c.
Komentarze (0)
Zaloguj się, aby dodać komentarz