Pamięć sprawniejsza dzięki testom
autor: Paweł Wójcik , źródło: Plasterek.pl, foto:flickr.com, autor:HikingArtist.com
Pamięć sprawniejsza dzięki testom
Naukowcy z Kent State's Department of Psychology lubią we dwoje zajmować się pamięcią. John Dunlocky i Amadna Lipko trzy lata temu pisali o metodach wspomagania pamięci w czasopiśmie „Current Directions in Psychological Sciene", a Katherine Rawson wraz z Mary Pyc wybrało wydanie „Science" z 15 października br.
Wiadomo już od jakiegoś czasu, że testowany materiał lepiej zapamiętujemy, ale nie znamy wszystkich mechanizmów do tego prowadzących. Jednym z nich jest na pewno tworzenie tzw. mediatorów, czyli znanych nam słów pomagających zapamiętać te nowe, np. z innego języka. Najlepiej, gdy ten nowy pośrednik ma jakiś logiczny związek ze słowem, które chcemy wprowadzić do naszego repertuaru. Rawson i Pyc podają przykład z języka suahili, w którym „wingu" znaczy „chmura". Dla angielskojęzycznej osoby „wingu" przypomina „wing", czyli :skrzydło", coś, co należy do obiektów często znajdujących się w chmurach i dzięki temu łatwo kojarzącym się z chmurą jako wyrazem. Pytanie, dlaczego właśnie podczas testów jesteśmy lepsi w tworzeniu mediatorów wciąż czeka na rozstrzygnięcie.
Dzięki samodzielnie przeprowadzonym testom możemy poprawić wyniki naszych prawdziwych sprawdzianów. Przy pomocy tych prób odkrywamy stopień, w którym opanowaliśmy studiowane wcześniej porcje materiału - zdolność o nieocenionej wartości, bo pozwalająca nam ekonomiczniej wykorzystać czas przygotowania do prawdziwych egzaminów. Okazuje się bowiem, że statystycznie słabo dajemy sobie radę z samooceną stopnia przyswojenia, zwłaszcza trudniejszego materiału. Ponowne przeczytanie, streszczenie lub nawet tylko myślowe wyliczenie wcześniej odkrytych i oznaczonych zasadniczych punktów studiowanej materii, to niektóre z technik do wykorzystania bez dodatkowej opłaty patentowej.
Pozostaje mi życzyć każdemu odkrycia własnego sposobu na polepszenie pamięci. Niezależnie, co to może się okazać, nie zapomnijmy podzielić się odkryciem z innymi, bo gdy nowe odkrycie wyfrunie nam z pamięci, ktoś inny może nam podarować kopię.
(źródło: www.sciencedaily.com, 24.08.2007 i 14.10.2010)
Skorzystaj z porady
Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Coach, Interwent kryzysowy, Mediator, Pedagog, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Dziecko, Małżeństwo, Oświata, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Żałoba
Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie
Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Rodzina, Samotność, Sekty, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Coach, Psycholog/terapeuta, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania
Bezrobocie, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Sport
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Doradca zawodowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Motywacja, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Stres
Doradca zawodowy, Interwent kryzysowy
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Bezrobocie, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres
|
Znajdź innego specjalistę |
|
Myśl dnia
Nie szukaj na zewnątrz siebie, niebo jest w tobie.
— Mary Lou Cook
SilverCube s.c.
Komentarze (0)
Zaloguj się, aby dodać komentarz