Nie żałuj, bo się rozchorujesz
autor: Paweł Wójcik , źródło: Plasterek.pl, foto:flickr.com, autor:Evil Erin
Nie żałuj, bo się rozchorujesz
Rozczarowanie może nas drożej kosztować, jeżeli poczucie żalu dłużej nam towarzyszy. Pisze o tym Isabelle Bauer z Concordia University na łamach czasopisma „Personality and Social Psychology Bulletin".
Stu czterech dorosłych ludzi w różnym wieku zostało zaproszonych do wypełnienia kwestionariusza dotyczącego największego życiowego błędu, porażki czy po prostu braku odrobiny szczęścia: od spędzenia zbyt małej ilości czasu z rodziną do złego wyboru życiowego partnera. Byli to ludzie, którzy śpiewali z Edith Piaf jej przebój „Non, je ne regrette rien" w 1961, jak i ci, dla których idolem był już Robbie Williams z „No regrets" w 1998 roku. Ale wiek nie okazał się tu istotny, tylko ocena możliwości zmiany sytuacji i usunięcia powodów do smutku. Gdy korekta nie była możliwa, najbardziej skuteczną strategią pokonania żalu okazywało się porównanie z tymi, którym wiedzie się jeszcze gorzej. Ci którzy w ten sposób odpowiedzieli na kwestionariuszowe pytania, poczuli się lepiej w kolejnych miesiącach - z pożytkiem dla zdrowia ciała. Natomiast porównanie z tymi, którym powodzi się zdecydowanie lepiej, dodatkowo pogłębiało poczucie żalu, co z kolei odbijało się na fizycznym zdrowiu objętych badaniem. Stres spowodowany żalem źle wpływa na system hormonalny i odpornościowy, a rezultatem są zarówno choroby przewlekłe, jak i zwykłe przeziębienia.
Dwie wspomniane piosenki to nie jedyne hity na temat odmowy ubolewania i opłakiwania straty. Od tych dwu przebojów można jednak rozpocząć muzyczną terapię, bo wiadomo, że ulubione melodie zwykle na nas dobrze wpływają. Potem pozostaje nam już tylko wokoło się rozejrzeć w poszukiwaniu jeszcze mniej szczęśliwych. Z pomocą muzyki będzie nam coraz łatwiej ich wypatrzeć, bo sami będziemy coraz wyżej na drabince życiowego zadowolenia i satysfakcji.
(źródło: www.sciencedaily.com, 01.03.2011)
Skorzystaj z porady
Coach, Psycholog/terapeuta, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Bezrobocie, Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Coach, Interwent kryzysowy, Mediator, Pedagog, Trener
Udzielam pomocy w obszarach:Dziecko, Małżeństwo, Oświata, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Żałoba
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania
Bezrobocie, Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Sport, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Samotność, Seks, Sfera emocjonalna, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Depresja, Dziecko, Małżeństwo, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia psychosomatyczne
Bezrobocie, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Sport
Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Rodzina, Samotność, Sekty, Stres, Uzależnienia, Wsparcie w kryzysie
Małżeństwo, Motywacja, Oświata, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie
Interwent kryzysowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Depresja, Małżeństwo, Motywacja, Nerwice, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Żałoba
Doradca zawodowy, Interwent kryzysowy
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Depresja, Motywacja, Nerwice, Niepełnosprawność, Praca, Rozwój osobisty, Samotność, Sfera emocjonalna, Stres, Wsparcie w kryzysie, Zaburzenia psychosomatyczne, Żałoba
Bezrobocie, Dziecko, Małżeństwo, Motywacja, Praca, Relacje z innymi, Rodzina, Rozwój osobisty, Sfera emocjonalna, Stres
Doradca zawodowy, Psycholog/terapeuta
Udzielam pomocy w obszarach:Bezrobocie, Motywacja, Niepełnosprawność, Praca, Relacje z innymi, Rozwój osobisty, Stres
|
Znajdź innego specjalistę |
|
Myśl dnia
Nie szukaj na zewnątrz siebie, niebo jest w tobie.
— Mary Lou Cook
SilverCube s.c.
Komentarze (0)
Zaloguj się, aby dodać komentarz