Kopanie piłki pomaga zwalczyć depresję

autor: Aneta Barta , źródło: Plasterek.pl, foto:flickr.com, autor:Grégory Tonon

brak oceny

footballKopanie piłki pomaga zwalczyć depresję

Mężczyźni  cierpiący na depresję czy obniżenie nastroju, dużo rzadziej szukają profesjonalnej pomocy psychologicznej niż kobiety. Zawłaszcz dla młodych mężczyzn, przyznanie się do  pogorszenia nastroju jest bardzo trudne. Dlatego stworzono dla nich pilotażowy program „Back of the Net", w którym wykorzystano zamiłowanie mężczyzn do piłki nożnej.  Program wykorzystuje połączenie gry w piłkę nożną i metodę poznawczo-behawioralną. Opiera się on na wykorzystaniu futbolowej metafory do radzenia sobie z sytuacjami życia codziennego. W ramach badań zaproszono mężczyzn do stworzenia amatorskiej drużyny piłkarskiej. Brali oni udział w cotygodniowych treningach, podczas których uczono ich jak zachowania komunikacyjne wyuczone podczas gry, umiejętnie przenieść z kontekstu sportowego na sytuację  spotykane w życiu codziennym. Wszystkich mężczyzn biorących udział w eksperymencie, poddano badaniu: przed w trakcie i po dwóch miesiącach od zakończenia doświadczenia. Jak się okazało,  gra w piłkę skutecznie poprawiła samopoczucie wszystkich mężczyzn, a w przypadku tych z objawami depresji w znaczący sposób zniwelowała jej objawy.

Piłka nożna jest więc tanim, skutecznym i łatwo dostępnym środkiem do walki z obniżonym nastrojem u mężczyzn. Niestety samo oglądanie meczów nie poprawia nastroju, dlatego w świetle tych badań zachęcam wszystkich Panów do opuszczenia kanapy, z której śledzą mundialowi rozgrywki i samodzielnego pokopania piłki.  

Na podstawie: Science Daily

| Dodaj do ulubionych
Udostępnij |

Komentarze (1)

Zaloguj się, aby dodać komentarz

  • Monika2010 Monika2010 napisał(a)
    27.06.2010, 15:50
    Dobra rada proszę panów.Po zmęczeniu uwolnią się endorfiny i będziecie szczęśliwi na 100%

Wyślij artykuł znajomemu

E-mail odbiorcy:

Twoje Imię i Nazwisko (nick)

Twój e-mail