Dostęp do tej części portalu wymaga zalogowania

Samopomoc

  • W pułapce przeszłości

    pastCzęsto zupełnie bezwiednie stajemy się więźniami naszej przeszłości. Zamknięci w pułapce wspomnień, wciąż na nowo przeżywamy minione zdarzenia.  Zdarza się, że przeszłość skutecznie odcina nas od teraźniejszości. Uwikłani  w ciągłe rozpamiętywanie krzywd i bolesnych przeżyć nie dostrzegamy, że czas przepływa nam przez palce. Mijają dni, miesiące, lata a my ciągle tkwimy w miejscu bez przyszłości...

  • Złość i smutek jako emocje "negatywne i złe"

    dwieDlaczego w naszej kulturze złość i smutek odczytywane są jako złe? Czy wynika to z faktu, że same w sobie są emocjami nieprzyjemnymi dla tego kto je przezywa, czy też dlatego, że w kontekście społecznym są emocjami niewygodnymi dla obserwatorów?  Gniew czy smutek obserwowany z boku angażuje i nie pozwala pozostać obojętnym. Dlaczego jednak nazywać go złym?

    Zastanówmy się nad samym pojęciem emocji. Czym jest emocja, jaką funkcję pełni? Po co w ogóle mamy emocje? Po co mamy się bać, po co mamy się cieszyć, do czego służy nam złość?

  • Czy wróżka prawdę Ci powie?

    black catBadania etnograficzne wśród różnych kultur i ludów pokazują, że ludzie od zawsze wierzyli w przesądy, zabobony czy możliwość przewidywania przyszłości. Większość tych przekonań pochodzi z bardzo odległych czasów, a jednak utrwaliły się w naszej zbiorowej świadomości. Na co dzień nie zastanawiamy się nad znaczeniem naszych snów i nie szukamy znaków i wskazówek we wszystkim co nas otacza. Ale któż z nas nie pomyśli aby zawrócić, gdy drogę przebiegnie mu czarny kot? Ilu z nas spotykając kominiarza przetrząsa swe ubranie w poszukiwaniu guzika, bo a nuż szczęście się do nas uśmiechnie? Kto z nas odważy się przejść pod rozstawioną drabiną nie myśląc, że ściągnie na siebie pecha?

  • Życie na czas - czas na życie

    O psychologicznych aspektach pośpiechu naszego powszedniego.

    Jesteśmy pokoleniem cierpiącym na chroniczny brak czasu. Żyjemy w poczuciu, że czas płynie za szybko, że jest go za mało, że wciąż go na coś nie starcza. Próbujemy postępować tak, jakbyśmy mieli władzę nad czasem: chcemy go spowolnić, zatrzymać lub dobrze zapełnić i wykorzystać. Jakie ponosimy tego skutki? Co możemy zrobić, aby zamiast życia na czas mieć czas na życie?

     

  • O stresie i radzeniu sobie z nim

    Stres nie jest niczym innym, jak tylko pozostałością po naszych praprzodkach, którym szalenie był do przeżycia potrzebny...

    Brak komentarzy | więcej

  • Asertywność na co dzień

    Asertywność brzmi dobrze nie tylko w CV. Jednym kojarzy się z niezachwianą pewnością siebie, innym z odwagą mówienia wprost. Asertywni ludzie wzbudzają sprzeczne emocje, są radośnie witani lub omijani z lękiem, jednak bez względu na wywoływane reakcje zyskują w otoczeniu znaczny szacunek...

  • Sens noworocznych postanowień

    lista postanowieńSens Noworocznych postanowień

     

    Nowy Rok to dla wielu z nas nowa czysta kart, jeszcze nie zapisana, jeszcze nie splamiona rzeczami, które w późniejszym okresie wywołają u niektórych poczucie wstydu i rozczarowania. Nowy Rok dla wielu z nas jawi się jako świetna okazja do złożenia sobie przyrzeczeń.

     

     

    Brak komentarzy | więcej

  • Samopomoc emocjonalna

    Każdy z nas jest ekspertem od samego siebie, swojego samopoczucia. To my sami najlepiej wiemy czego nam trzeba, na co mamy ochotę, a na co nie, co potrafimy a czego nie możemy zrobić. Jest dokładnie tak, nawet jeśli na dany moment nie mamy takiego poczucia...