Twoja wartość podstawowa

źródło: foto:flickr.com, autor: Bill Liao
brak oceny

Twoja wartość podstawowa

Wyobraź sobie swoją wartość podstawową jako kryształ. Każda jego ścianka przedstawia jakąś cechę lub atrybut, które posiada każdy człowiek, ale które u poszczególnych osób są w różnych stadiach rozwoju. Oto lista takich atrybutów:

Kreatywność

Elastyczność (zdolność akceptowania zmian i zaniechania działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów)

Mądrość (umiejętność prawidłowej oceny sytuacji, wnikliwość)

Poczucie humoru, umiejętność bawienia się

Moralność (uczciwość, sprawiedliwość, integralność zasad)

Uprzejmość, empatia, współczucie

Szczodrość

Szacunek dla siebie

Szacunek dla innych z uwzględnieniem i akceptacją odmienności

Cierpliwość

Samoakceptacja

Otwartość, ciekawość świata

Zaufanie do siebie

Determinacja

Dyscyplina

Odwaga

Pokora

Wdzięczność

Optymizm

Wypisz powyższe atrybuty na kartce papieru. Obok każdego z nich narysuj skalę, gdzie 0 oznacza całkowity brak danego atrybutu, a 10 atrybut całkowicie rozwinięty.

sklala

Następnie oceń każdą ze swoich cech, przyjmując, że 10 oznacza, iż dany atrybut jest u Ciebie w pełni rozwinięty, a 0 - że w ogóle go nie posiadasz. Przyjrzyj się poziomom tych atrybutów bez formułowania negatywnych osądów lub dokonywania porównań. Pamiętaj, że to nie jest konkurs, w którym porównujesz się z innymi - każdy człowiek ma taką samą wartość i każdy wyraża ją na swój sposób i w swoim tempie. Postaraj się zatem zachować obiektywizm - nie zawyżaj ani nie zaniżaj swoich ocen.

Kiedy skończysz zastanów się nad tym co może wynikać z uzyskanego obrazu. Jeśli nie straciłeś kontaktu z rzeczywistością, to nie oceniasz swoich atrybutów ani na 0 ani na 10, gdyż nikt nie jest doskonały ani całkowicie pozbawiony pewnych zdolności. W tym znaczeniu wszyscy jedziemy na jednym wózku :). Każdy z nas jest jak portret w innym stadium tworzenia. Każdy z tych portretów, to mieszanka innych barw, a światło pada w odmienny sposób na każdy portret, podkreślając w każdym z nich inne aspekty. Wartość człowieka jest zatem nie do przecenienia i każda osoba wyraża tę wartość na nieskończenie wiele sposobów.

Które elementy Twojego portretu podobają Ci się najbardziej i dają Ci największą satysfakcję?

Na podstawie: "10 prostych sposobów na poczucia własnej wartości" Glenn R. Schiraldi. Funky Books 2014.

| Dodaj do ulubionych

Udostępnij |